粥里放了它，断送了孩子的命！儿童饮食黑名单，你知道多少？

小编前两天看到这样一则消息，一位母亲感觉自己八个月大的宝宝身体“虚”，邻居建议吃盐“长劲”，于是妈妈在宝宝粥里加了些盐，谁知宝宝喝了几天咸粥后就开始发烧，最后竟因高血钠症死亡。

盐是我们最常使用的调味品，怎么会致死呢？婴幼儿吃盐真的会导致如此严重的后果吗？

中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红副教授表示，尽管该事件无法考证，但不到一岁的宝宝的确不能吃盐，而且还不能吃含盐的包括酱油、豆豉等食品。婴儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损。

食盐的主要成分——钠，虽是人体每日必需，但摄入量依年龄不同而有所区别。不满一岁的婴儿每日只依靠食物中天然所含的钠即可满足，例如牛奶、鸡蛋等，不需要吃额外添加盐的食物。食用了过多的钠对人体有毒，成年人可依靠肾脏排出多余的钠，但不满一岁的婴儿的肾脏尚未发育健全，处理不了多余的。

其实，关于宝宝吃盐还有很多的误区和谣言，秘书姐帮大家整理了一些，我们一起来看一下。

1、不放盐饭不香，孩子不爱吃

宝宝偶尔一段时间不愿意吃辅食，是食欲不振，造成的原因有很多，并非单纯是盐放少了。很多大人口味比较重，但不能以自己的咸淡标准给宝宝作参考的。

2、不吃盐哪来的力气，宝宝长不快

额外补充盐，不仅不会增长力气，还会加重宝宝肾脏负担，如果养成了重口味，成年后还会得高血压！

3、盐能杀毒消菌，多吃增强免疫力

盐是有一定的消毒杀菌作用，但是食盐量过高，它的渗透作用会抑制口腔粘膜的保护，还会杀死呼吸道的有益菌落，病毒反而更多。

营养专家建议，一岁以内的婴幼儿应该多吃原味食物，不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中，已经含有足够婴儿所需要的营养。孩子发育到了一岁以上才可以少量吃盐，1-3岁宝宝只需要添加不到2克的食盐。

1、一岁以内别吃蜂蜜！

一岁以上宝宝才能吃蜂蜜。因为蜂蜜不易消化，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞。可引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝精神肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪。

2、两岁以内不宜喂牛奶

两岁以内的宝宝不宜喂鲜牛奶、羊奶，以及成人奶粉，婴儿体内消化酶分泌不足，喂牛奶后不一定能消化，会出现呕吐、腹胀、腹泻等现象。如果不能母乳喂养，应食用婴儿专用配方奶粉。

3、三岁以前别吃易过敏水果

三岁以前的孩子出现食物过敏的几率很大，严重者可引起哮喘，因此不适合吃易过敏、刺激性的食物，如水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果。此外，芒果刺激皮肤黏膜，引发口唇部接触性皮炎；菠萝刺激血管，可致口舌发麻，皮肤瘪痒等，同样值得注意。

4、四岁以前别吃糖果、话梅等

太甜或者太咸的零食如糖果、话梅等不宜给四岁以内的宝宝吃。甜食易引起蛀牙，更重要的是，宝宝口味会影响其成年后饮食习惯。如果养成嗜食甜食的习惯，成年后易得糖尿病。

5、五岁以前别吃螃蟹等海鲜

海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，有过敏体质的孩子容易对其过敏，甚至出现风疹。若孩子患哮喘，吃海鲜会导致哮喘发病。即使孩子没有哮喘和过敏，也要适量食用。

6、六岁以内别喝茶

茶中含有的咖啡因等可导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠。而且茶中还含有鞣酸，会引起消化道粘膜收缩，与蛋白质结合形成凝块，影响营养吸收，并可致消化不良，食欲下降，同时易形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁的吸收，引起贫血。

7、七岁以前别喝功能性饮料

功能性饮料成分特殊，适合运动或大量消耗体力后饮用，儿童精力和运动量有限，排汗不多，而且功能饮料很多成分不适合儿童，会影响健康发育。

8、八岁前别吃蚕豆

“蚕豆病”是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏所导致的疾病，多见于八岁左右儿童。使用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血，全身发黄，小便出现酱油色，严重者可引起全身器官衰竭，甚至死亡。

所以说，小宝宝是很脆弱的，千万不要给他们吃不应当吃的东西！尤其是大家不要盲从而陷入误区，一定要科学喂养，科学饮食！

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