中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，脚部受凉可引发多种疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖。 脚离心脏最远，供血最差；脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，非常容易受寒。 一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，使得身体抵抗力下降。 这时候，原来潜伏在鼻咽部位的病毒、病菌就会乘虚而入，引起感冒等多种疾病。 以上是短时间受凉可能会引起的病症，如果是长时间让脚受凉，又会怎么样呢？ 脚上的神经末梢受凉之后，会让正常运转的血管组织收缩，如果时间长了，会导致血管舒张的功能失调，易诱发动脉痉挛、关节炎和风湿疾病、呼吸道疾病，对于女性来说还易导致妇科疾病。 所以，从现在开始，大家要注意脚的防护。 穿鞋不能不穿袜 袜子有两个重要功能：一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦，防擦伤；二是将双脚与微生物隔离开来。 经常穿鞋不穿袜，就会导致这些问题： 感染真菌：双脚容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，容易诱发脚气等真菌感染的足病。 引起皮肤角化和皮炎：脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。 容易受凉：在下雨时，光脚受凉，还会引起胃疼、腰腿疼，女性还会发生痛经等。 最后提醒大家，如果实在想光脚穿鞋，最好不要长时间或每天都穿同一双，至少应多备几双轮换着穿。让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。 （文章内容来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！） ↓↓↓ 中医健康养生专家的微信号为：cchengkang 回复`2`了解特色科室、专家团队等信息。回复`3`了解联系方式等基本信息。