39岁知名作家骤然去世，10天后才被发现！疲劳到猝死，仅6步
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8月23日晚22：55，阅文旗下品牌@作家助手 在微博上发布讣告↓↓
另据作家@纷舞妖姬 消息，从警方处获悉，“格子里的夜晚”因突发心脏病逝世，但因独居家中，十天后才被发现。
而“格子里的夜晚”朋友圈定格在2019年8月11日——
“格子的夜晚”原名刘嘉俊，上海人，1980年10月生。
1999年以一篇《物理班》获第一届新概念作文大赛一等奖，后免试直升进入华东师范大学中文系文科基地班学习。
那一年，和他一起获奖的还有韩寒。郭敬明是后来第三届、第四届新概念作文的一等奖，说起来，刘嘉俊还是郭敬明的师兄。小说《物理班》是其成名之作，曾被《小说月报》等广泛转载。
从2004年起，在起点中文网写作，以absolut为笔名发表数篇小说：《间谍公司》《大陆图腾》《理想国战记》……
“格子”的创作开创了数字生命写作分类，拥有无数粉丝，人气奇高，被起点中文网评为“白金作家”，后更名为“格子里的夜晚”。
在2018年开始连载的小说《完本之王》中，主角就是因为写小说过劳死而穿越的，这让不少读者希望他“真的穿越了”，“好好在书里当主角”。
有网友猜测，“格子里的夜晚”是因辛苦创作过劳而死，也有业内人士感叹，人到中年，就要越来越重视健康，经常去锻炼身体，每年要坚持体检，并保持豁达的心态，尽可能避免意外发生。随着生活节奏的加快，几乎每个人都会被“疲劳”困扰，可是你知道吗——如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
如果疲劳实在不能避免，那只有多想想方法来抵抗它，最大程度减轻它给身体带来的伤害，而这些方法你可以试试——抗压其实也可以从吃入手，多吃水果、蔬菜、菌类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。水分对于人体的重要性大家都知道。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等。如果午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。人生难免遭遇喜怒哀乐，只有积极地调解才能使自己的身心时刻处于最佳状态。有调查显示，55％的调查者认为利用“水疗”可以有效的缓解疲劳。如果没有条件淋浴，往脸上喷水也能起到不错的效果。音乐可以迅速有效的帮你摆脱负面情绪，因此，当你感到疲倦的时候，不妨打开音响听听自己的喜欢的歌向他人倾诉能有效的帮你摆脱负面情绪，使你尽快恢复到最佳状态。科学研究表明，愤怒对于人的身体有很多负面影响，它会影响你的心肺功能，并且让你更容易感到疲倦。当人们处于压力下时，通常习惯浅而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法则倡导人们缓慢的深呼吸，这样可以增加氧气吸入量，从而使人更加精神。混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。如果你无法克服对事情的焦虑，那么试着把它写下来，然后认真分析下这件事情发生的可能性有多大。研究发现，人类忧虑的事情有七成都是不会发生的。但持续的焦虑会让你觉得疲惫。#今日互动#
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