防癌第二弹！肿瘤专家成薇婷教您防癌三部曲

来源: 健康湖北/hbwsjs


在这篇文章的开头
小编想给大家爆个料
成薇婷医生有一个即诗意又巧妙的网名
叫waitting
说它巧妙是因为
waitting的发音暗合了薇婷两字
说它诗意是因为
这个名字也许就反映出成医生
恬淡如水、坚韧不拔的性格
对于患者，她永远在等待在守望。



点击边框调出视频工具条
   


我国拥有全球1/4的癌症患者
每天有1万人确诊为癌症
有8千人死于癌症。
咱们老祖宗在当初造字的时候
就已经给出了答案，
我们来看看这个 “癌”字
“癌”字：病字头，三个口，一座山
形象地显示了病从口入
病主要是从口入的！
你若吃多了，吃少了，吃错了，
体内代谢不掉的废物毒素堆积成山
就会诱发细胞癌变，形成疾病。


“癌”字：病字头，三个口，一座山



怎么样才不会吃多呢？
伸出你的双手
教你一套手指操

 
点击边框调出视频工具条
 
 


 
 

手指操

 
盐：每一餐吃的盐只需要小指甲盖大小。
油：油只需要拇指头大小。
肉：肉只需要手掌心大小。
主食：主食量是一个拳头大小。
蔬菜：双手一捧的量即为一餐的蔬菜量。
多吃杂粮，癌症离你远远的！豆类，燕麦是杂粮。含有丰富的矿物质和微量元素。有抗癌功效。


 


 

专家告诉您，这些东西要少吃！

 
        很多人因为各种原因，天天胡吃海塞，又不注重运动，越来越胖。而乳癌、肠癌、等癌症是最喜欢找胖子了。
 


      发霉的食物千万别吃，有一种可以在发霉食品中寻到踪迹的黄曲霉素，是致癌物中灭霸级别的存在，是目前发现的最强的致癌物质，可以诱发肝癌、胃癌，肾癌。


      大家都熟悉的腌菜、烧烤、熏肉等食物，这类食物中含有的亚硝酸盐、多环芳烃等物质，那可是一级致癌物，咱们尽量少吃或不吃；



       高糖饮料也别喝，一瓶500ml的可乐等于12茶勺糖，高糖带来的高热量以及血糖的急剧升高易催生子宫癌、卵巢癌。




 
 

防癌三部曲说起来就是：

少吃多动，少油不甜，少荤不咸。

只有科学健康的饮食，才能防患未然！ 


 
 



点击边框调出视频工具条
   


 


 

来源：荆楚大医生

湖北省卫生健康委、湖北广播电视台电视综合频道联合策划

往期回顾：

防癌重点来了！癌症最怕你做这些事！

朝左会压迫心脏，右侧卧位最舒服？……这么多生活误区，几乎人人中招！

“更年期”来了？妇科医生：别慌！这么过就对了~

目前500000+人已关注加入我们

       

       

你还不来吗？





© www.yaozui.com 药最网 · MIP