在我们生活中，腱鞘炎是一种比较常见的疾病，有些人现在还受着腱鞘炎的困扰。那么，什么是腱鞘炎，该如何彻底摆脱它?
什么是腱鞘炎?
腱鞘炎究竟是怎么发生的呢?这得从肌腱和腱鞘的特殊结构说起。人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，就好像电线中的金属丝被塑料外皮包住一样。
腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用;内层为滑膜，可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。
腱鞘炎的病因?
积累劳损：
手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压，或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。
受伤：
肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭，导致肌腱、腱鞘受到急性损伤，出现充血、红肿等情况。
其它疾病引起：
先天性肌腱异常、骨关节炎、一些免疫性疾病、感染等，都会造成腱鞘充血、水肿及渗出增多，反复损伤。这些疾病长期不愈，会引起肌腱和腱鞘发生慢性结缔组织增生、肥厚，继而引起腱鞘炎。
腱鞘炎的危害有哪些?
1.疼痛
多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。多数不能明确指出疼痛的部位，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。局部会有不同程度的肿胀，造成活动功能障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
2.局部的肿胀
发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。功能障碍也是腱鞘炎的危害：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
3.功能障碍
发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
急性发作期间，选择冰敷15分钟，可以麻痹患处的神经末梢，起到止痛效果。
平时选择温水洗手，可以促进血液循环，养成温水洗手的习惯对腱鞘炎的恢复有极大帮助，避免用冷水洗手。
手部的肌肉几乎都分布在小臂上，通过用手按摩小臂上面的肌肉，可以舒缓远端的压力，从而起到舒缓疼痛的效果。
温馨提示：腱鞘炎这样的疾病发生之后给患者带去了太多的危害，对于腱鞘炎千万不要忽视了治疗，要在第一时间发现第一时间采取治疗措施，有效控制病情的发展，赶快行动起来吧!
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