健康|能提高孩子免疫力?这些产品全都不!靠!谱!

来源: 吉林卫生健康/jian-kang-ji-lin

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当妈的都有这样的担心

孩子爱生病

经常感冒发烧

是不是免疫力太差了?

正常情况下

6 岁以下的孩子

平均每年会感冒 6-8 次

刚上幼儿园的孩子

在冬春季节

有些甚至每个月会生病 1-2 次

这些情况都是很常见的

所以,感冒发烧不一定是孩子免疫力弱

什么症状属于免疫力低下?

总是生病,并明显伴有生长发育落后;


每次生病后,都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;


每次细菌性感染,需要使用 2 个月以上的抗生素,效果还不好;


孩子每次生病都伴随着严重感染,比如脑膜炎、败血症。

怎么才能更让孩子的免疫力更强一些?

给孩子买点益生菌吃吃,管不管用?

这些号称能提高免疫力的产品

可以说拜拜了


01

益生菌提高免疫力?

答案是:证据不足。

有研究提示补充益生菌对提高免疫力可能有效,但是证据还不是很足。就目前的研究来看,用益生菌提高免疫力,无异于大海捞针,效果来得有些虚无缥缈。


02

牛初乳中有抗体?

答案是:对人无效。

牛初乳里面确实有营养成分,也有很多抗体,对小牛来说是最好的。


可是,牛患的病和人患的病一样吗?另外,牛初乳显然得消毒后才能给宝宝喝,这一消毒,里面的各种抗体就变性了,就是给小牛喝也没用了,更别说给孩子吃了。


03

多吃点蛋白粉?

答案是:无法被利用。

蛋白粉,补得其实就是蛋白。如今,宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。


过量的蛋白也没法利用,只会在体内转化为脂肪。另外,摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担,对宝宝身体不利。


04

兰菌净、泛福舒、匹多莫德?

答案是:都没有什么用。

兰菌净和泛福舒是多种细菌的溶解物,声称可以小剂量刺激身体产生抗体。


口服后,这些小细菌还没来得及刺激身体产生抗体,就已经被宝宝的肠胃当做日常营养吸收了。吃这些药,就相当于给孩子小小的加了个餐,没别的效果。

至于匹多莫德,2018年3月份,国家食品药品监督管理总局决定对匹多莫德制剂(包括匹多莫德片、匹多莫德散、匹多莫德分散片、匹多莫德口服溶液、匹多莫德口服液、匹多莫德胶囊、匹多莫德颗粒)说明书进行修订。


说明书细节要求标注:对本品过敏者禁用、3岁以下儿童禁用、妊娠3个月内妇女禁用、遗传性果糖不耐受,葡萄糖-半乳糖吸收不良患者禁用。


真正提高免疫力的方法在这里


01

按时接种疫苗

疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体产生相应的抗体,但又不会导致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。


如果条件允许,一类(免费必须)和二类(自费自愿)疫苗都建议接种,并且要按月龄段,一到时间就接种。

出生时:卡介苗、乙肝疫苗
1月龄:乙肝疫苗
2月龄:脊灰疫苗
3月龄:脊灰疫苗、无细胞百白破疫苗
4月龄:脊灰疫苗、无细胞百白破疫苗
5月龄:无细胞百白破疫苗
6月龄:乙肝疫苗、流脑疫苗
8月龄:麻风二联疫苗
9月龄:流脑疫苗
12月龄:乙脑减毒疫苗
18月龄:甲肝疫苗、无细胞百白破疫苗、麻风腮疫苗
2岁:甲肝疫苗、乙脑减毒疫苗
3岁:流脑疫苗
4岁:脊灰疫苗
6岁:无细胞百白破疫苗、麻风腮疫苗


(以2014年北京市推荐的预防接种时间表为参考)

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02

让宝宝适当接触细菌

没有必要太过干净,不要怕脏。室内室外都存在一定的细菌,可以小剂量地刺激孩子免疫系统,不达到生病的程度,但能产生抗体。


经常带孩子外出接触大自然,外出时尽量使用自己临时制作的湿巾,也能让孩子适当接触病原。


03

日常摄入营养要均衡

免疫功能想要好,首先得把免疫系统搭建起来,各种营养物质都要摄入,比如抗体、补体等都是蛋白成分。而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。


孩子6个月龄后添加辅食时,可以让孩子尽快摄入到均衡的营养,比如碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼等),纤维素(蔬菜、水果等)和奶制品(牛奶、奶酪等),避免摄入的营养成分太单一。


04

坚持母乳喂养到2岁

推荐母乳喂养到 2 岁,如果条件有限,至少也要喂满 1 岁。奶粉喂养的宝宝,要选择贴近母乳营养的奶粉,减少不良反应,影响营养吸收。


05

养成合理运动好习惯

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。每天保证至少1小时的户外运动,促进维生素D吸收。


帮孩子增强免疫力,是一个稳扎稳打的过程,没有捷径,营养搭配、接种疫苗、合理运动等相结合,从各方各面帮助孩子一起打好健康身体的基础。

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来源:长春e健康

吉林省卫生健康委

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