【健康科普】鼻炎，千万别拖成慢性的！缓解和预防鼻炎的方法，请看这里！

季节交替，很多人的过敏症状又来了。鼻塞、鼻炎，困扰不已。慢性鼻炎看似小病，但病程长、反复发作、治疗复杂，带来不少痛苦。那么，鼻炎这种疾病都有哪些治疗和调理的方法呢？下面，就一起来看看吧。

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，其主要特点是炎症持续3个月以上或反复发作，伴有不同程度的鼻塞、分泌物增多、鼻黏膜肿胀或增厚，嗅觉有不同程度的减退等。它分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，前者主要表现为：1.间歇性鼻塞，白天、夏季或劳动时鼻塞减轻，夜间、寒冷时鼻塞加重；2.交替性鼻塞，侧卧时下侧鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气较好，当转向另一侧卧位时，另一侧鼻腔又出现鼻塞；3.鼻涕是半透明的黏液，继发感染后会出现脓涕；4.有间断嗅觉减退、头痛不适及说话时鼻音等。后者的主要表现是双侧鼻腔的持续性鼻塞，鼻涕不多，为黏液性或黏脓性，不易擤出，伴有头痛、头昏、失眠及精神萎靡等症状。

一是全身因素，如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病及慢性心、肝、肾疾病等，均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。此外，缺乏维生素A和维生素C、内分泌失调、嗜好烟酒及过度疲劳等，会引发慢性鼻炎。二是局部因素，急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，鼻腔及鼻窦的慢性炎症等，可能会演变成慢性鼻炎。三是环境因素，如长期吸入粉尘、二氧化硫、甲醛及乙醇等刺激性物质。

慢性鼻炎以保守治疗为主。用药包括：1.减充血剂，如1%麻黄碱滴鼻液、赛落唑啉鼻雾剂（诺通）、盐酸羟甲唑啉滴鼻液（达芬林）等。通常在慢性鼻炎伴发急性感染时才可使用这类药物，一般应用7～10天，长期使用可致药物性鼻炎。2.激素类制剂，较常用的有曲安奈德鼻喷雾剂、丙酸倍氯米松鼻气雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。这些药有抗过敏、抗炎等效果，对由变态反应引起的慢性鼻炎具有一定效果。3.其他消炎制剂，如10%弱蛋白银滴鼻液、纳米银抗菌水凝胶（鼻炎净）等，对于慢性单纯性鼻炎具有一定效果。

迎香是手阳明大肠经的最后一个穴位，位于鼻翼两侧，也是手阳明大肠经和足阳明胃经交接的地方，与胃及大肠的气血相交通，故能治疗鼻部疾病。将迎香穴与上迎香穴配合起来使用，可使治疗鼻炎的效果加倍。用双手鱼际擦摩的好处在于，可以同时刺激鱼际穴，是宣肺气、泄肺热、通鼻窍的好方法。

取穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点水平旁开的鼻唇沟内；上迎香穴则是在鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘处。

具体方法：用手掌大鱼际（手指指腹也可以），擦摩鼻旁鼻唇沟，自迎香穴至上迎香穴。反复纵向擦摩，使局部发红发热即可。此法可起到通畅鼻窍、缓解鼻塞、治疗鼻炎的作用。

患有过敏性鼻炎的患者，可以试试辛夷花煲肉：取干品辛夷花10克、瘦肉100克（一人量），瘦肉洗净后焯水捞起备用，辛夷花放入汤包中，与瘦肉一起放入锅中；加入清水600毫升，大火烧开后转小火煲20分钟，调味后喝汤吃肉。

方中，辛夷花为辛温之品，具有祛风寒、通鼻窍的功效，对于风寒头痛、鼻塞、鼻鼽、鼻渊、鼻流浊涕具有很好的疗效。《名医别录》记录，辛夷花“温中解肌，利九窍，通鼻塞、涕出”。现代研究亦证明辛夷花具有抗过敏的作用。瘦肉味甘性平，能滋阴、润燥、补血，且富含蛋白质及无机盐铁（红肉）、磷、钾、钠等，同时也是多种B族维生素的良好来源。两者配合，辛夷花辛散温通，上行头面，通鼻窍；瘦肉补身体之虚。各司其职，标本兼顾。

先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻，也可选用适合自己的洗鼻器。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

 气候变化无常时，人们应注意随天气的变化增减衣着。避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。

每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

在风和日丽的天气，人们宜多到室外活动，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，以保持空气新鲜。同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

（来源：人民健康网综合）