武汉儿童医院 王蔚华

爱每一位小患者就像爱自己的女儿

业务上雷厉风行

诊病时温柔如水

     在2019湖北首届健康科普大赛中，她为我们带来了科普作品《中医妈妈的保健妙招》。一个小儿捏脊，解决宝宝身上出现的好几个大问题！真是实用又简单，不禁引得台下观众纷纷学习。

看来这些情况真是挺普遍的。我们的健康课堂为大家带来的就是能调理脾胃，增强免疫力，让宝宝少生病，吃饭香的中医妙招—小儿推拿。

       小儿推拿可是老祖宗留给我们的宝贝，它博大精深，种类繁多。

      捏脊刺激的主要就是督脉和膀胱经，读过武侠小说的都知道这两条经脉特别厉害！因为督脉为阳脉之纲，而膀胱经是身体抵御外界病邪的重要屏障。这两条经脉强健了，就像给宝宝安了个保护罩。细菌病毒我都不怕。

      小儿捏脊适用于6个月到14岁的小儿，除了提高抵抗力，它还可以用于治疗儿童常见病，比如腹泻、便秘、积食，消化不良，夜啼等。

       捏脊的起点是长强穴，终点是大椎穴。长强穴即尾骨处，用我们的大拇指和食指相对，沿脊柱两侧捏起皮肤，中等力度，比较瘦的小孩皮下脂肪少，比较好捏起。胖的小孩皮下脂肪厚，捏起来比较困难，用力就要稍微小一点，以免宝贝疼痛。捏起皮肤的厚度大约一厘米，和一支铅笔的宽度差不多。

      捏3提1法：捏三下提一下，捏三下提一下。如此反复，滚动向前，直至大椎穴，为捏脊一次。

       捏脊的感觉就像在宝宝的脊柱上滚动一支铅笔，大家可以自己体会一下。

       捏完一次后，双手食指和中指顺脊柱两侧滑下，回到尾骨处，开始第二次捏脊。一般每天捏脊3-6次就可以了。

      王医生：各位亲爱的爸爸妈妈们，清晨和傍晚是最适合做小儿捏脊的时候。每天拿出五分钟，给宝贝们捏捏脊，轻轻松松收获健康的身体，何乐而不为呢？

参赛完整视频

来源：荆楚大医生

湖北省卫生健康委、湖北广播电视台电视综合频道联合策划

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