暑假马上结束了

放假期间

丰富多样的电子游戏

占据了学生们大部分时间

不仅对眼睛、身体造成伤害

开学后以后

不少学生还对游戏念念不忘

极大地影响了学习

暑假结束，回到学校

生物钟容易发生紊乱

造成食欲减退

从而引起营养不良

精神不振等一系列反应

这时，及时调整好状态

迎接新的一学期就尤为重要了

1.调整好生物钟

临近开学或开学的前几天

制定一个早睡早起的计划

每天比平时早睡、早起1小时

循序渐进地调回生物钟

树立时间观念，告别拖延症

假期里养成的拖延症

其实也并非生理上的懒惰

更多的是心理上的无法控制

因此要多在细节方面

培养自己的专注力，提高行动力

2.制定新学期学习计划

新学期开始大量新的课程

不能再像暑假一样

漫无目的地学习

而是及早明确本学期目标

制定好新学期的计划

3.调整饮食，营养均衡

假期中的大鱼大肉，零食

开学前，换成清淡爽口的饮食

最好以开胃的饭菜为主

适量增加蛋白质的摄入

此时，立秋已过

学习生活节奏的加快

人体容易缺水上火

保持充沛的精力

更好地投入到学习中

每天都应该喝足量的饮用水

早睡早起 保证充足的睡眠时间

每天至少要有8小时的睡眠

精神饱满地迎接新学期的到来