加强锻炼，增强身体素质
要经常参加体育锻炼，如保健体操、散步等。坚持体育锻炼的人，身体就会相对强壮，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强。
注意防寒
要注意防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。
要劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。有些关节疼痛往往由于劳累而产生或加重或复发，所以我们要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持心态平和
保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是有好处的。所以我们要稳定心态，在天气好的时候多出户外走动。
针灸康复理疗科： (颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。