孕期吃水果大有讲究 孕妇学校水果拼盘教孕妈妈正确控制水果摄入量

“孕期要多吃水果，这样生出来的宝宝聪明又漂亮！”这样的说法，孕妈妈们是否听说过？在现实生活中，为了让宝宝能够获得更多营养，不少孕妈妈在孕期都会增加水果的摄入量。但是，如果不对水果的摄入量进行控制，孕妈妈们又很容易走进糖过量摄入的误区。为了丰富孕妈妈们的孕期生活，让孕妈妈们科学合理地控制水果摄入量，在孕期吃得健康又营养，8月31日，我院孕妇学校举办了一期手工胎教——水果拼盘比赛活动。

在本期孕妇学校举办的活动上，孕妇学校秦老师首先为各位孕妈妈介绍了各种水果的含糖量，让孕妈妈们正确认识各类水果的升糖指数，从而合理控制各类水果的摄入量。孕妈妈们纷纷表示，以前吃水果时没有控制量的概念，经过学习，知道了水果摄入过多可能会导致血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的风险，今后在吃水果时会适量控制。

活动现场还准备了种类丰富的水果，让孕妈妈们可以充分发挥想象力，进行水果拼盘大比拼。五颜六色的水果，在孕妈们的巧手下变幻出不同造型。最终经过现场投票，共评出一等奖一名、二等奖一名、三等奖二名。

获奖的孕妈妈们非常高兴，没有获奖的孕妈妈也收获满满，她们表示通过参加此次手工胎教课，不仅学会了合理控制水果摄入量，还通过手工胎教课发散了思维、提高了动手能力，开心快乐之余受益匪浅，以后会经常来参加我院的孕妇学校活动，希望孕妇学校能够多开展一些有益身心的活动，帮助孕妈妈们度过一个健康又有意义的孕期。