慢阻肺患者想有效改善胸腹矛盾,用呼吸声发出这六个字!

来源: 广东省中医院/GDHTCM



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六字诀
是一种以呼吸吐纳
为主要手段的
健身气功




有效的
呼吸吐纳法
能改善肺胀患者的
胸腹矛盾呼吸形式
达到吐故纳新
补肺敛气
补肾纳气的目的


  









“嘘”字诀

接预备式










“呵”字诀

接预备式


 











“呼”字诀

接预备式









“呬”字诀

接预备式









“吹”字诀

接预备式







“嘻”字诀

接预备式






最后调息

恢复预备式

每个动作6次为一遍

 

 

 

 

明目木扶肝,

夏至心火自闲;

定收金肺润,

惟要坎中安;

三焦却除烦热,

四季长脾化餐。



图/文/视频:广东省中医院芳村医院重症医学科  郑瑞瑞/郑雅芳/郑静霞

编辑: 王军飞     责编 | 宋莉萍



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