突然扭伤的时候，扭伤部位的气血会淤滞，淤滞不除，就会阻碍人体经络的正常循行，而经络“不通则痛”，于是表现为扭伤部位的疼痛不适。拔罐可以在扭伤的表面造成一种负压，这种负压可以强行使得淤滞在扭伤部位的淤血排出，从而疏通扭伤部位的经络，使其气血恢复正常运行，所以拔罐能够治疗扭伤，消除疼痛。
一位朋友睡觉落枕了，我让他睡前用抽气的真空罐自拔，第二天早晨他就痊愈了。还有一位朋友，某天半侧身子突然不能转动（但能够走路），去医院治疗，输液一个月都没有好转，于是疑心是癌症之类的不治之症，又去上海的肿瘤医院求治，检查结果排除了癌症的可能。
不是肿瘤当然更好，但他的半侧身子仍然不能转动很让他苦恼。一个偶然的机会，他经友人介绍前来找我咨询，当时，我给他不能转动的一侧身体拔了两个抽气罐，部位大概在带脉穴附近，留罐一个小时后，拔出满罐大大小小的血疱。血疱拔出后，他立即就能转身了。这位朋友一侧身子突然不能转动，其实是一时不慎扭伤的缘故，所以拔罐有良效。
我们姐弟的孩子都是由我母亲带大的，由于常抱小孩上下楼，小孩又吵闹顽皮，母亲腰部扭伤过几次。每次疼痛时，母亲都在疼痛处拔罐，然后在拔过的地方贴云南白药膏，休息一晚疼痛就消失了。
需要说明的是，扭伤在肩、背、腰部时，拔罐治疗的效果较好。脚踝处也常常容易扭伤，且扭伤后会立即肿起，但这里拔罐不方便，此时可采用针灸：取两根针，在扭伤后肿起的部位扎进去，留针一两个小时，第二天肿起的部位便会复原。但这种方法只在刚刚扭伤时有效，倘若扭伤时间长了，就需要辅助药物外洗。
关于脚踝的扭伤，还有一个秘诀，先找扭伤部位最疼痛的地方，然后找到另一只脚踝上相对应的位置，在那里下针或设法敲打，疗效也很好。
人的穴位，同名的左右两侧是相通的；即使不在穴位处，相对应的左右两侧也是相通的。扭伤之后，突然之间经络不通，导致经脉之气、血、津液在扭伤部位积聚，阻碍经脉之气的流通，从而产生疼痛。所以，在扭伤之处最疼痛位置的对侧下针或敲打，可以分散扭伤部位蓄积的气血，从而缓解疼痛，促进扭伤部位的康复。
栾加芹《不生病的智慧2》江苏文艺出版社