脊柱作为人体的中轴，就像一棵大树的“主干”。上撑头颅、下连盆腔，支撑着人体的关键器官。一个人的健康状况、形象气质，统统与脊柱相关。
只有竖起脊梁，才能有正直的身体，独特的气质。
然而，我们现在发现，生活中很多人“难以”挺直腰板，含胸驼背、高低肩、猥琐颈等姿态遍布大街小巷！
正在拿着手机的您，又有多久没有“挺直脊梁”了呢？
据“深圳市中医院”微信公众号报道：
陈小姐从儿童时期便发现后背不直，向一侧弯曲，由于未能引起足够重视，随着年龄一天天长大，到了现在20多岁时，脊柱向一侧弯曲变得非常严重，以至于影响了她的工作生活。
众所周知，正常人的脊柱是一条直线，而陈小姐的背，弯的有多严重呢？
从X光片看过去，大概是这样的。
图源/深圳市中医院
从真人背后看过去大概是这样的：
绘图/小郎中
很多人看了这组照片，轻舒一口气，庆幸自己没有这种表现，但是，小郎中要问大家的是：
当您在平地上站直时，您的双肩有无高低不平？
弯腰90°后，您的后背有没有一侧高一侧低？
站直时，脊柱中线是否不是一条直线？
您身边的小孩，有没有坐没坐相、站没站相，容易耸肩、凸腹；写字姿势老歪一边等情况呢？
如果有的话，那您就要注意了，这也是——脊柱侧弯，只是程度不那么剧烈而已。
要知道，在我国，60岁以上的人中脊柱侧弯占20%—25%，相当于每4位老人中就有一位脊柱侧弯；
而我国中学生脊柱侧弯率约为5.3%，相当于20个中学生中就有1个脊柱侧弯！
所以，您身边也肯定有人中招！
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脊柱侧弯快捷测试
准备两个一样的称，测试左右脚负重是否相等。
如果两个称的示数不同，那么您就有脊柱侧弯的可能！
由于脊柱侧弯的病人脊背是失衡的，背后的肌肉力量不对称。
所以患者在行走或者静止的时候，身体两侧的负荷力量不均匀，为了维持身体的平衡，他一定是某一侧踩得重一点，某一侧踩得轻一点，这样会直接导致两称示数不同。
脊柱不好百病相生，在现代医学的统计中，有108种疾病的发生都与脊柱功能相关！
大家都知道，脊柱侧弯发展到一定程度时人的外观也会随之发生改变。
而且，脊柱侧弯会影响患者骨骼的正常生长发育，使患者出现驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长，身体扭曲，身躯矮小等外形的变化。
脊柱侧弯引起脊柱两侧受力不平衡，可引起腰背痛的症状，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。
如果我们的脊柱是直的，那我们的胸腔有一个正常的容积。
当脊柱弯了以后就会扭曲使得胸腔的容积变小，肺的容积也会随之变小。
所以脊柱弯曲以后造成的肺功能丢失的机理就是胸廓容积的变小，使得肺的膨胀减少，从而影响肺功能。
由于外形的异常，容易产生自卑心理。儿童时期的脊柱侧弯容易造成患者性格偏激、抑郁和暴躁、小儿多动症和抽动症、青少年抑郁症等。
脊柱侧弯怎么办？小郎中介绍给您两个康复动作，我们平时在家自己就可以完成。
躺在床上，下身固定，上身左右摇摆，做5分钟10分钟都可以。
两腿一伸一屈交替进行，像登山路一样，做20次到30次都可以。
需要提醒大家的是，这两个动作并不能“把弯练直”，而是可以让我们的背部肌肉得以加强，让因脊柱侧弯带来的病痛更晚一点找上我们。
因此，感觉到自己有脊柱侧弯，就赶紧到医院请骨科医生诊治，千万不要因为没有不舒服就抱着侥幸心理！毕竟疾病如洪水，冲垮身体时，招呼都不会打一声！
愿民众对中医有认知，望国家对中医有制度。复兴之路上，我们一起呐喊与见证！
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外国人都开始学中医了，你还在等什么？