老师被称为“太阳底下最光辉的职业”，他们传道授业解惑，在三尺讲台上默默耕耘，却很容易忽略自己的身体健康。
力生在教师节为老师们奉上一点健康小贴士，助力您缓解“职业病”：
老师们每天面对电教设备和网络，加上长时间批改作业，容易出现视力下降、眼睛干涩的症状。
连续看近处45分钟后，应该远眺5分钟。课间休息时也可转动眼球来放松眼部肌肉。
老师是用嗓最多的职业之一，当感觉嗓子不舒服时，不要频繁、用力的清嗓，最好立刻喝一大口水，慢慢地咽下去。已患咽炎的人要尽量避免辛辣刺激食物、烈酒及浓茶，平时多进食一些具有清咽润肺作用的食物。
长时间的伏案工作和备课，会让老师们的颈椎很受伤。工作中要调整桌面高度与角度以使头、颈、胸保持正常的生理曲线；伏案工作1小时后要起身活动一下或仰头5分钟，以放松颈肩部肌肉。
上课时长时间站立，腿部肌肉处于紧张状态，会使下肢血液回流受影响，长年累月会引起静脉曲张。上课站立时，不要保持笔挺的立正姿势，下课后应尽可能多走动，做做下肢伸展运动。
工作责任重、压力大，很多老师睡眠质量不好，甚至会失眠。晚饭少吃不易消化的食物，睡前一小时应该做些放松的事情，也可以听听舒缓的音乐。
最后，衷心祝愿老师们在桃李满天下的同时，永葆健康！
版权声明：此篇文章属纯公益性。我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议请告知，我们会及时删除。