却只是取下眼镜眨眨眼仍在继续
老师的职业特征决定了工作规律
近视、中高度近视、视疲劳、干眼症
我们感恩老师递上祝福的同时
也用一份护眼攻略来
守护您的眼睛~
中国青少年报社调查中心曾通过腾讯网教育频道，对近10万公众进行了“中国教师健康状况调查”。调查显示，教师健康仅占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%。
一位参与调查者说：“教师工作压力大，工作时间长，很多教师在工作10年后，各种疾病都会光顾他们。”教师的工作环境中，经常接触粉笔灰（老教师更甚）、电脑，对眼睛的危害较大。
教师健康状况堪忧！！由于工作繁忙，他们经常忽视各种不舒服的小毛病。
敬爱的老师，您担负着培育国家栋梁重任，您的双眸，要清晰的看见耕耘一生的桃李芬芳，硕果累累，才不辜负您一生的奋斗和付出。
备课持续时间不要超过1小时，在这期间注意休息，可以向远处眺望。
双手搓热，放在眼睛上，给眼睛做个微瑜伽，这样做有利于眼睛的血液循环，缓解视力疲劳。
多眨眼润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行滴眼药水。
在饮食上增加富含维生素A的食物比如猪肝、鸡肝、羊肝等，或者是富含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、芒果等橙黄色的蔬菜和水果。
注意睡眠时间，做到不熬夜，最好保证晚上10点上床休息，最晚也要在11点入睡。
眼睛干涩等情况可到正规眼科医院就诊， 使用干眼仪进行干眼检查，并进行治疗和护理。
教书育人的同时
老师们请务必要保护自己的眼健康
愿天下所有的老师
都能拥有一双健康的双眼。
（来源：健康山西）