38岁谢娜这次真拼了：产后成功瘦身28斤，从150斤到马甲线女神

说起马甲线，不得不提谢娜，之前她在微博上晒出自己的马甲线，迅速蹿上了热搜。

纳尼：“她不是刚生完双胞胎宝宝，怎么这么快就能恢复身材，还练出了万人梦想拥有的马甲线？”...迷惑？？？

身穿黑色小背心，一脸灿烂笑容，随着镜子自拍，身材纤细，马甲线条分明，非常的性感迷人。

曾经纤细苗条的谢娜在怀孕期间，一度胖到将近150斤，少女变大妈，真的只是生个娃的差距吗？

复出工作后的她，身材和脸蛋都肉肉的，圆润无比，对于女明星来说，镜头就是身材自检，上镜的谢娜像是被拉宽变胖了一个size了，甚至腿和腰都看着比后面的男舞者更粗。

对于女明星来说，产后快速减掉这些肉肉刻不容缓，最大的压力就源自上镜，毕竟镜头太严苛了，脂肪无所遁形。

为了重塑身材， 谢娜开始了3个月马甲线挑战计划。

谢娜的瘦身方法就是瑜伽。

在她的微博里瑜伽占了大多时光，一边做瑜伽，一边拿着卡片，教自己的一对双胞胎女儿认水果。

录制快本工作的时候也要秀一把瑜伽。

像高难度的空中瑜伽，也不在话下，逆生长就是练瑜伽。

对瑜伽的坚持和热爱让谢娜产后足足瘦身28斤，从150斤的身材体重到练出马甲线，毅力令人佩服！

怎么拯救粗腰、大肚腩

3个月前还是大腹便便的孕妇谢娜，在生完孩子不久后练出马甲线，励志的同时也让人感到羞愧不如。

在这个吃货与肥宅遍地的时代，别说马甲线，连减掉小肚腩都是一件难事。

不知道什么时候开始，消除腹部脂肪，拥有马甲线也从女星开始变成了每个普通女生的梦想。

你知道吗？腰身是最显少女感的部位，也是少女和大妈的分界线。

凸起的腰身赘肉和纤细的腰肢相比较，不仅气质上差了很多，视觉上也非常显老，即使穿着精致的礼服，也给人一种老气臃肿的感觉！

对于腰腹，实际上很多人都很苦恼...

腰部曲线太直，没有明显的弧度，赘肉堆积、大肚腩成为穿衣最大的苦恼；

长时间久坐，血液流畅不通，脂肪堆积，久而久之造成“苹果形”、“梨形”身材的出现！

产后导致腹部肉肉松弛，肚子大了一圈，以前傲人的小蛮腰不见了，一圈圈的赘肉自己都看不过去，更不用说老公了。

为了瘦肚子、减赘肉、练马甲线，你肯定也想尽各种办法！

每天卷腹、仰卧起坐，辛苦了大半月，

才瘦了0.5cm，见效慢难以坚持，肌肉劳损酸痛

抹瘦身霜，各种精油按摩，刮痧刷经络，

皮肤都红肿了，又不起作用也没见瘦下来

做医美靠注射针，打针的地方都淤青了，

结果只瘦了1cm，打一次几千块还要定期保养

难道就没有什么好的方法能轻松显瘦、快速瘦腰腹吗？

答案是有的！

在遇到颜婕老师，她用瑜伽不仅改变了生活，更帮助更多人提升自信和魅力，让你 ×拒贴秋膘，×拒穿收腹裤，×拒做“大腹婆”... 快速甩掉腰腹部赘肉，让你在快乐的练习中拥有迷人腰线~

她曾因小肚腩凸出深受困扰

努力逆袭S身材的背后

以前的颜婕老师，腰腹肚腩凸显，经常被人误以为是“怀孕”，导致她不敢穿紧身衣，也不敢游泳。

但是通过坚持练习瑜伽，不仅小腹平坦，还练出了明朗的马甲线条，整个人气质瞬间提升，人也更自信了。

甚至穿上了以前完全不敢想象的比基尼。

她是健美瑜伽冠军，也是潘石屹瘦身营教练

因瑜伽，登上央视、腾讯等综艺

自此她精准研究瘦肚子以及腹部肌群，更是坚持修习瑜伽10年，还跟随新西兰瑜伽大师Richard一起学习，曾获 中国健美协会（瑜伽组）冠军 。

因优秀的专业能力被潘石屹指定为瘦身营的御用瑜伽老师，并受邀参加中央《CCTV3幸福账单》，分享自己的瑜伽教学。

潘石屹瘦身营颜婕老师教学现场

还和秦岚、陈一冰等明星同期录制腾讯综艺节目《尖叫吧路人》，教明星们练瑜伽。

线上线下帮助上万人重塑腰腹

她说：瑜伽是她一生的事业

在修习瑜伽的历程中，颜婕不仅减掉了自己的大肚腩，重塑妙曼身姿，更是线上线下教学，帮助更多人全方位塑造，还被学员亲切成为“马甲线性感女王”。

她说：“瑜伽是她一生的事业”。

颜婕老师在腰腹部燃脂瘦身塑形方面特别擅长。

她说：“想有效的练出迷人的腰腹线条需要从 核心力量的建立开始 ，核心肌群环绕腹部前后，负责保护脊椎，训练核心肌群可紧致腹部线条，塑造小蛮腰，让腰腹曲线更好看。”

颜婕老师的马甲线条紧致有型

从大腹婆到小蛮腰，很多人在腹部瘦下来后，整个人看上去就像小了一码。

为了帮助更多人雕刻马甲线，练出小蛮腰，颜婕老师精心打造7天腰腹塑形计划，帮助你收腹纤腰、打造迷人曲线。

课程专为普通人设计

0基础瑜伽小白也适合练习的瑜伽

高清视频+细节讲解

识别下方二维码，练出小蛮腰

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课程从唤醒腹部的觉知开始，结合有氧的短频率体式动作，逐步建立核心肌群的稳定，使腰部塑形变得更加轻松新颖，让腰腹紧致有型，让你不仅拥有迷人的马甲线，更提升自信和魅力。

不管你是学生党、上班族、还是产后妈妈，这套瘦腹纤腰塑形课程都可以 让你重塑身材，快速甩掉腰腹部赘肉，在快乐的练习中拥有迷人腰线。

视频授课

7节课程

课程特色

科学锻炼，明星私教亲授

真人出镜倾力教学，细节讲解专业度秒杀普通健身教练。0基础瑜伽小白也适合练习的瑜伽，高清视频+细节讲解，即学即用。

灵活自由的学习时间和空间

课程内容是视频录播的形式，不受时间地点限制，随时随地想学就学。

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