每当我们回忆起学生时代，总会想起那份未完成的作业、莫名其妙丢失的橡皮擦、坐在后面老是用笔戳你的那个讨厌鬼、还有那句熟悉的“体育老师今天不舒服，这节改成XX课”……
声带小结的治疗首先要注意发声休息，少说话，配合药物治疗，早期小结可能消失。忌烟酒及避免进食刺激性食物。
平时可以多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲劳的恢复。另外，睡觉的时候，枕头可以偏高点，尽量松软。当然，做做颈椎操也是不错的选择！
静脉曲张
长时间站立，让下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋，严重的腿还会变黑，出现湿疹、溃疡，这种下肢静脉曲张在教师中十分常见。
尽可能避免长时间一个姿势，要经常有意识的活动一下，来回走走，做做踝关节的屈伸活动，使腿脚也可以得到适当放松。同时，下课后或回家没事的时候，多用热水泡脚，促进血液循环。
精神焦虑
人在心情不好、发脾气的时候都容易冲动，这时候不妨把情绪发泄一下，比如找亲人朋友好好谈谈，或痛快地哭一场。平时还需多运动，像慢跑、游泳、打太极拳、散步，这种缓和的运动有利于磨炼性格，消除抑郁和焦虑情绪。
说了这么多，
永怀感恩之心，
不忘师者教导。
祝所有老师：
身体健康，节日快乐！
编辑：程嘉
校稿：郭林涛
审核：张素英 高波 杨波 舒静
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