这个世界上，不存在让真正的吃货，拒绝小龙虾、麻辣烫、火锅和烧烤的理由，除了口腔溃疡。
溃疡虽小，影响却大。嘴里长口腔溃疡，那就是吃饭疼、喝水疼、刷牙疼，微笑、讲话、咽口水都变成折磨。
如果再碰上两三颗溃疡齐发，那威力简直是火星撞地球，核武器级别的伤害！
很多人一提起口腔溃疡，就觉得是缺乏了维生素，恨不得一天吃三斤水果。其实，口腔溃疡的形成原因很复杂，医学上也暂时没有彻底根治口腔溃疡的方法。
目前已知会引起口腔溃疡的原因有很多，常见的有这3种：
1、免疫力下降
如果精神压力过大、睡眠不足或饮食结构不均衡，都会造成免疫力下降，口腔更易受到病菌感染，从而引起溃疡。
针对这种类型的溃疡，要注意均衡营养，适当补充维生素B丰富的食物，如胡萝卜、小米、小麦胚芽等。
2、局部创伤
如果口腔出现烫伤、刺伤、咬伤，或者因智齿发育、牙列不齐、整牙箍牙后，都会导致口腔黏膜破损。
如果此时不注意口腔卫生，让食物残渣留在患处，就会给细菌的繁衍提供充分的营养条件，进而导致溃疡。
这时需要早晚刷牙，午睡醒后也要刷。饭后要漱口，用牙签或牙线清除牙缝里的残渣，保持口腔干净卫生。
另外，定期洗牙，减少口腔有害菌群的种类和数量，如果出现龋齿要及时去医院就诊。
3、遗传因素
导致口腔溃疡反复发生的还有遗传因素。
国外对某些家系疾病调查报告显示：父母若为复发性口腔溃疡的，其子女90%患口腔溃疡，而父母无口腔溃疡者，子女只有20%发生口腔溃疡[1]。
4、激素水平
除此之外，女性月经前后、更年期也易发生溃疡。这是因为女人在不同的生理周期，体内激素水平也会出现相应的变化，导致口腔溃疡发生。
口腔溃疡
有什么好方法？
轻型的口腔溃疡一般可以自愈，7天左右就可以好，如果没有什么特殊感觉，注意生活习惯，别熬夜，少辛辣刺激，避免粗糙硬性食物；多食用绿色蔬菜，营养均衡；放松心态，保持乐观；定时排便，多吃纤维丰富的食物。如果确实疼痛不适，除上述生活习惯注意外，推荐使用白金牌抗菌浓缩漱口液。
白金牌抗菌浓缩漱口液，口味温和不刺激，含洋甘菊提取物，具有消炎抗菌、止痛、修复黏膜的作用，适用于口腔溃疡。
参考资料：
[1] 家庭遗传口腔溃疡病的防与治[J].婚姻与家庭：性情读本（下）,2014:55.