师者，所以传道受业解惑也。
同一个世界，同一位老师
每到9月10日，我们都会对那些教我们出发的老师表达感恩；
无论过了多久，听到那些熟悉的“套路金句”
我们都会不自觉地追忆起那些青春纯粹的学生时代。
在迷茫的时候，
是您轻轻为你拨开云雾，指引你划动生命的船桨，
在偏航的时候，
是您严肃的调转方向，细心留意避免你误入歧途。
或温柔、或严厉、
或滔滔不绝、或义正言辞，
点点滴滴，走到今天，
只有满溢的温暖与感激。
也。
送走了一届届的毕业生，但那些深夜备课的劳累，连续讲课的疲乏，终日操心的忧虑，都逐渐转化成了身体的酸痛与不适，侵蚀着他们的健康。
为达到良好的授课效果，保证所有学生都能听清，大部分教师在上课时间都需要提高音量。长此以往，极易引发用嗓过度、声带疲劳、声带边缘水肿充血，甚至引起声带息肉、小结。加之长期受到粉尘刺激，导致教师群体多发慢性咽炎等咽喉声带类疾病。
小贴士：
1.注意科学用嗓，适当降低音量，调整发音部位；
2.饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟少喝酒，多喝温水，多吃富含维生素的果蔬，注意休息；
3.保持口腔、咽部的清洁，可用淡盐水含漱；
4.可服用康寿川贝枇杷膏防治咽喉肿痛，声音嘶哑，慢性咽炎，无成瘾成份，可长期使用。
由于教师需要持久站立着上课，下肢静脉中的血柱形成压力，使静脉血长时间不能向心脏回流，积聚在腿部和足部的静脉中。久而久之，造成腿脚肿胀，出现色素斑、湿疹、溃疡等
小贴士：
1.穿着弹力袜，减轻浅静脉压力；
2.讲课时，为避免腿部酸胀，可交替两腿的重心，让单腿获得暂时的休息，脚尖和脚后跟也可以进行前后运动；尽量不要长时间保持原地站立，可适时走动一下；
3.充分利用课间放松腿部，促进血液循环；
4.养成每天运动腿部的习惯，如散步、慢跑、踝关节屈伸运动等；睡前可以进行腿部热敷、按摩或泡个脚（如出现溃烂或并发出血的患者，尽量避免泡脚）。
5.已经出现明显症状的，可至正规医院就诊，多采取口服活血化瘀药物、注射硬化剂、手术剥除术等治疗方式。
心主血，肺主气；如果我们经常说话，同时又不懂得调息，说话就会影响我们正常的呼吸频率，导致呼吸紊乱，进而气血运行不畅。而说话过多，就会导致把同等量的气血输送同样的位置，心脏和肺需要做更多的功，从而加重肺和心脏的负担。正所谓“日出千言，不病自伤”，消耗肺气容易使体内元气不足，外邪乘虚而入。老师们每天勤勤恳恳的教育学生，给学生上课，与家长反馈情况，累的时候，日出不只千言，可能达万言，因此很消耗肺气。再加上教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。久而久之会导致内分泌功能紊乱，气血不足。
小贴士：
1.注意休息；
2.增加体育锻炼，调整好自己正常的作息时间
2.气血双补就喝生血宝颗粒，朝九晚五，一天两泡，补足五藏生气血，清润滋养好吸收！
教师长期伏案备课或批改作业，颈部肌肉一直处于紧张的状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损；进而导致颈椎周围的肌肉、韧带功能下降，颈部周围血管、神经组织受到挤压，产生颈椎病。此外，教师“久站久坐”的工作特征，也容易造成腰背部的肌肉劳损，甚至引起腰椎的病变。
小贴士：
1.避免长时间伏案，每半小时可以起身活动一下筋骨；
2.注意腰、颈部的保暖，在感到不适时，可使用毛巾热敷舒缓；
3.加强运动锻炼，瑜伽、太极拳、游泳、打羽毛球等体育项目，都有利于颈背肌肉的锻炼；
4.对于已确诊的患者，可服用消炎止痛类的药物；中药外用可选择活血化瘀膏、舒经活络贴等；此外，还可以配合牵引、局部理疗（热疗、蜡疗、微波、激光、中频电疗、针灸）等治疗方式。
压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病。吃饭不定时, 再加上强烈而持续的身心紧张, 容易导致焦虑、愤怒等情绪, 胃液分泌增加, 胃酸和胃蛋白酶升高损伤肠胃而发生溃疡。
小贴士：
1.一日三餐定时定量。
2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。
3.饭后不宜运动或是立即投入工作。
长时间保持坐姿，除了对腰、颈部造成损伤外，还会对直肠静脉的血液回流产生影响。与下肢静脉曲张形成的原因类似，一旦局部血液循环不良，便往往会给痔疮以可趁之机。
小贴士：
1.同样需要适当进行体育锻炼，尤其是提肛运动，促进血液循环和肠道蠕动；在饮食上，忌辛辣油腻，宜清淡，多吃新鲜蔬果，多喝水，预防便秘；
2.养成每日定时排便的习惯，每次蹲厕时间不宜超过十分钟；
3.对于顽固性便秘，应及时就诊，不可盲目使用泻药或灌肠，这样反而会加重便秘，增加痔疮复发的风险；
4.保持肛门周围的洁净，内裤应选择舒适亲肤的，并每日更换；
5.可采取热水坐浴的方式，促进肛门部位的血液循环（水温控制在40度左右最佳，每次不超过十分钟）。