阿克苏地区第一人民医院祝各族群众中秋节健康、快乐!

来源: 新疆阿克苏地区第一人民医院/xjaksdqrmyy


但愿人长久,千里共婵娟。值此中秋佳节来临之际,阿克苏地区第一人民医院向所有支持、关心我院建设与发展的各级领导、各界朋友以及全院各族职工和家属、离退休老同志致以最真挚的问候和最诚挚的祝福,向“组团式”援疆专家及坚守在一线岗位的同仁致以衷心的感谢和深深地敬意,向各族患者及家属送上节日的问候!祝愿大家中秋节快乐、身体健康、工作顺利、阖家幸福!


健康小知识—中秋月饼怎么吃才健康?


1、吃月饼要“适量”

月饼中含糖和脂肪较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量,每天不宜超过1个把月饼当成应景之食,过节时吃一点意思一下即可。


2、吃月饼要“适时”

月饼最适合在早上吃,最不宜在晚上吃,因为人在清晨和上午代谢最为旺盛,即使月饼能量高,也较容易代谢掉,然后接下来一天的饮食最好清淡一些,减少肉、主食、糖、油摄入,以防总能量摄入过多,另外还要多吃蔬菜。


3、月饼也要有“伴侣”

品尝月饼可伴热茶或者开水。月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道妙不可言。


4、要吃新鲜月饼

过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅料变质,吃后容易发生食物中毒。


月饼美味,

但却不是人人可以享用,

哪些人不宜多吃月饼?

1
糖尿病患者

月饼中含有大量的糖分,如果糖尿病人吃了,会导致体内血糖升高,有些糖尿病人吃了月饼以后,还会出现糖尿病性昏迷,甚至死亡。因此,糖尿病患者要少吃月饼,特别是每天需要注射胰岛素的人尽量不吃、不沾月饼。



2
龋齿患者

患有龋齿的人在食用月饼以后,造成龋洞加深,还会引发牙髓炎,使疼痛加剧,应尽量少食月饼,吃了月饼或者其他甜食后,应立即刷牙洁齿。



3
胆结石患者

胆结石的形成与体内胆固醇过多有一定的关系,而月饼中大量的糖分会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,胰岛素可使胆固醇增加,导致胆汁内胆固醇处于过饱和状态,促进胆结石的形成,故而胆结石患者不宜多吃月饼。

4
胃肠疾病患者

胃肠疾病患者多有食欲不振、恶心、呕吐、反酸、消化不良等症状。不宜食辛辣食物以免损伤胃肠黏膜,忌生冷、过烫的食物,应吃一些易于消化的流食或半流食性食物,而月饼本身含有大量糖分,又不易于消化,多吃会伤害胃粘膜,产生大量胃酸,导致胃痛,影响消化,使病情加重。

5
其他慢性病患者


对肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人而言,也要尽量“忍痛割爱”,少吃或者不吃月饼。因为这类患者进食过多月饼,血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯的含量会更难以控制,血液可能会变得更加粘稠,从而对健康产生不利影响。





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