又是一年开学季
孩子们都升新年级啦~
但是每逢寒暑假
很多孩子无节制地使用电子产品
加上不健康的用眼习惯
使得开学之初“小眼镜”也随之升级
今天卫监蜀黍就和大家聊聊
开学近视那点事儿
青少年近视的可能原因有哪些？
导致近视的原因非常复杂，遗传、双眼视功能异常、用眼负荷过重等因素都是造成儿童青少年近视的原因。
近视产生的原因
环境因素：
1、近距离用眼；
2、户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
3、睡眠时长不足；
4、学习地点的采光、照明不合格；
5、饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
遗传因素：
在遗传方面，青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
当然还有其他影响因素。不过说到近视，许多家长都将原因归咎于长时间看电视，玩手机，的确电子产品使用过度是诱发孩子近视的一大因素。
连续使用电子产品4小时以上，会使视力下降明显！整个假期，孩子脱离了学校老师的管理，因为工作，家中大人对孩子也往往疏于照料，生活秩序紊乱，毫无节制地玩电脑、看电视、打游戏，双眼常常牢牢盯着荧光屏，一看就是几个钟头。
儿童的眼球发育还未成熟，持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼睛的伤害特别大，由此就不难理解：为什么假期一结束，孩子到学校上课时，突然发现看不清黑板上的字，眼睛近视了！
不过电子产品也只是影响孩子视力的原因之一，更重要的是，要养成好的用眼习惯才能真正远离近视。
暑期过后
近视或度数加深，导致看不清黑板
开学初，家长们往往会和老师沟通
尽可能让孩子将座位往前挪
殊不知，这样做的后果
很可能使孩子的视力下降更快
近视了，坐前排更好？
人的眼睛就像一个照相机，根据视物远近，不停地调焦。要想看清近处的物体，会经由一个“睫状肌调节→收缩→看清物体”的过程。
如果孩子近视了，坐在前排的位置，长期的肌肉收缩容易导致眼睛疲劳，反而会使孩子的近视度数进一步加深。
另外很多家长们或许有这么一个误区——孩子眼睛近视度数很低的时候，大多不愿意给孩子配眼镜，认为眼镜一戴上，近视的度数就会越来越深，想摘掉就难了。
眼睛近视了，是不可逆转的。随着孩子的成长，孩子的个头在不断长高，眼球也在变长，如果单纯依靠往前调座位，忽略了到正规医院或视力矫正机构的及时诊治，很可能使原有的近视继续加深。除了到正规医院的地方就诊外，还可以考虑到专业的视力矫正机构治疗，注意用眼卫生，定期复查，才会延缓和控制近视的发展。
科学防控近视，培养护眼小习惯
平时在放学后、周末和寒暑假期间，家长要积极陪孩子进行户外活动。
坚持充足的户外活动对预防近视和减缓近视有重要意义。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动，学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。
长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习，应在30-40分钟后休息远眺10分钟。
不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
做到三个“一”，即“一拳一尺一寸”
一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）
一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）
一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远
同时，提醒孩子不要歪着头或躺着、趴着看书，不要在晃动的车船上看书，老师和家长应指导孩子每天认真做眼保健操。
不要在过亮、过暗的光线下读书写字，使用台灯时应同时打开房间的大灯。
小学生每天应睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时；孩子平时要注意不挑食、不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
珍爱视力，光明人生
希望小朋友、大朋友们
都能树立爱眼、护眼意识
养成良好的用眼卫生习惯
还自己一双明亮的眼睛！
来源：舟山卫生监督