对策:
黑芝麻有补肾益精补血的功效。取核桃仁、黑芝麻,赤砂糖。
核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。
适用于白发脱发,健忘不寐。具体用法用量应在医师指导下食用。
对策:
日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。
另外,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。具体用法用量应在医师指导下饮用。
对策:
按摩肚脐部关元穴、神阙穴、命门穴等滋补肾气。
年轻女性可以尝试蜜糖红茶:取蜂蜜、红茶适量,放入杯子中,倒入开水盖上盖子,过会儿加入蜂蜜和红糖。
每天饭前喝一次,能够很好地改善气血不足等情况。具体用法用量应在医师指导下饮用。
对策:
用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩多次,按摩耳垂多次。具体操作方法应在医师指导下进行。
健脾开胃——吃生蒜
健脾消食——健脾粥
↓↓↓
中医健康养生专家的微信号为:cchengkang
回复`2`了解特色科室、专家团队等信息。
回复`3`了解联系方式等基本信息。