1天人合一,顺应天地
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简 介
弘扬内经养生之术,每天分享健康养生之道。
2“气”是宇宙万物的本原
3法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常
4清净内守,调和情绪
5人有三宝精、气、神
6清积除弊,血脉畅通
7形劳而不倦
生命在于运动,但是要运动的适度,即“形劳而不倦”。一方面其认为人体是需要运动的,即“形劳”。因为人身的气血要流通运动,就像江河里的水,日夜奔流不息,如果停滞了,水就会发臭、腐败,或者由于淤积而冲开河堤泛滥成灾。因此人不能贪图安逸,运动不足。另一方面,运动不能过度,即是其言“劳而不倦”;若是劳累过度,则容易引起“劳伤”,又称“五劳所伤”,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
8谨和五味、食饮有节
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9综合调摄
10久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
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