家人往往心疼刚生完孩子的女性，会在其产后立即送上美食补身；还有很多妈妈生怕孩子出生后会挨饿，希望自己能通过食补的方式尽早产奶。但一些传统观念里食补方法可能并不适合产后的妈妈，今天小编就给大家介绍3个妈妈们容易走进的误区吧！
1.产后多吃老母鸡
鸡肉是优质蛋白，鸡汤是营养价值高的补品，所以很多新妈妈在产后（特别是在剖腹产后），会多吃老母鸡来帮助身体恢复。
然而，有研究表明，人在分娩后肠胃功能较为虚弱，这时不能吃太过油腻的食物。老母鸡脂肪含量较高，不易消化，且老母鸡所含的雌激素会抑制体内催乳素的分泌，不适合产后马上给新妈妈食用。
正确做法：产后可以给新妈妈提供些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。这些食物可以帮助新妈妈更快恢复分娩中消耗的体力，并缓解哺乳引起的体虚。
2.产后立即喝麦片
和红枣桂圆汤
对于刚完成分娩的妈妈来说，有些会引起回奶作用的食品，不宜在哺乳期食用。比如，含有麦芽成分的食物——麦片。另外，红枣桂圆汤等食物，也不利于子宫收缩和恢复。
3.刚生完就喝
浓浓的催乳汤
新妈妈生完宝宝后，消耗了大量体力和精力，身体非常虚弱，又马上面临喂哺宝宝的重任。很多人都以为这个时候的妈妈要大补，于是源源不断地给她喝各种营养丰富的汤水。
但是，在宝宝没有充分吮吸妈妈的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地饮用大量的“下奶汤”，常常会导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至导致乳腺炎，出现发热等症状。
正确做法：产后前2天，乳汁分泌不多应该先让宝宝多多吮吸。一方面，让宝宝尽早熟悉妈妈的乳房，获得含有丰富免疫物质的初乳，也促进乳汁早分泌；另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少早期黄疸发生。
产后1-2天，妈妈最好喝些清淡的汤，既能迅速恢复体力，又能很好地保证乳汁分泌。
产后第3天，乳汁可以大量分泌时，再喝催乳汤也不迟。