如何预防脑卒中，做好这五点

患有高血压的病人发生脑卒中的几率要比正常人高很多。脑血管畸形、脑动脉硬化、脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关。有这类危险因素的人，应注意控制血压在稳定、安全的范围内，同时考虑用手术或非手术方法治疗血管病变。

许多患有冠心病、心律失常的病人会突发脑卒中。所以要积极治疗心脏疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗，可以降低患脑卒中的危险性。

戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动、低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。如果有短暂性缺血发作史，如：一次性头痛、耳鸣、肢体麻木、面部感觉异常、言语困难等，就是高危险性信号。这类患者最终发生脑卒中的的可能性很高，应及时治疗，以避免脑卒中的发生。

低盐、低脂、营养均衡

通常而言，低盐、低脂、营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的诱发。长期摄入过多食盐会降低动脉壁弹性，增加患高血压的风险。摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压、动脉硬化，从而防范脑卒中。

冬季是脑卒中的高发期，因为人们在冬季的饮食中，往往缺乏含有丰富维生素C的新鲜果蔬，维生素C具有抗氧化性，可减少血中纤维蛋白的浓度，具有对心脑血管的保护作用。