你知道，如何缓解反酸？

现代社会

由于饮食和生活的不规律

不少人都经常会反酸

不少朋友认为

这只是吃饭太快、太饱引起

因此并不重视

      殊不知，频繁的反酸，很容易伤及食管。而且反酸水时人的感觉其实是特别难受的，如果偶尔反酸倒还好，但要是经常反酸就要注意了，这很可能是胃出问题了。

如何缓解反酸？

喝热牛奶：

     这种情况下需要注意多吃一些碱性食物，以达到中和胃酸的目的。牛奶就属于碱性食物，在反酸水时可以马上喝杯热牛奶，会感觉舒服很多。

吃苏打饼干：

      苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到很好的中和胃酸的作用。当然，凡事讲究度，也不是说苏打饼干吃越多越好，适量的吃一些就可以了。

喝适量红茶：

       古医书中早有记载，红茶不仅具有很好的开胃健脾、调和脾胃的作用，而且如果胃酸过多它还可以起到收敛的作用。因此，如果反酸，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且脾胃调理好了后反酸症状，也就不至于再频繁出现了。

吃土豆、南瓜：

       反酸水的原因就是胃酸分泌过多，胃酸多了容易使胃壁受到伤害，所以反酸的朋友应适当多吃一些含有维生素C的东西，以保护胃壁，增强胃壁功能。

      土豆、南瓜是个理想选择，因为土豆、南瓜不仅含有的维生素C丰富，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，其中的维生素C也不会遭到破坏。

吃花生：

      花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生里含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。同时，吃花生缓解胃酸需细嚼慢咽，3~5粒即可。

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