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大家是否有算过自己一天要坐多久，按朝九晚五的上班族来算，8小时工作中7小时几乎都是坐着的。若是996的工作制平均每天要坐12小时。还有如货车司机，设计人员都是久坐人群。一旦手上事情多，起来走动基本是因为上卫生间或是去接水。
即使休息时坐下，更多的人也是选择玩电脑，玩手机，追剧等；这样坐着的时间甚至比工作时还多，相信大家身边都有这样的例子，部分女生追剧可以宅到让你“怀疑人生”，还有一部分男生打游戏可以把网吧当第二个家...
但你是否知道！？坐得太久是会引发各种隐患的。甚至...
久坐的危害有哪些呢？
1、变胖
长时间久坐，导致体内脂肪消耗下降。尤其是休息时间坐下来追剧、打游戏、玩手机时，嘴一般都是没闲着的。脂肪堆积太多就有可能引发代谢失调，糖尿病也就离你更近了。
2、“菊花残”
久坐会使肛门长期处于充血状态，肠道也会受到压迫，时间长了会增加患结肠癌的概率。
3、腰椎间盘突出
人是脊椎动物，而脊椎动物天生就需要多活动。而我们就这样把这灵活的关节放在了小小的座椅里。时间久了，它就不那么灵活了，越来越僵硬...
4、血栓
血栓简单来说就是血液在血管里不通畅，而坐下后腿部的血液流速会降低约70%。速度一慢下来就容易堆积沉淀，形成血块。一旦血栓脱落，就会对下肢血管造成堵塞，引发下肢动脉硬化闭塞症。其次，若是堵在其他部位如大脑和心脏就会引发脑梗和心梗，最可怕的就是猝死！
如何预防久坐
最好最直接的就是站起来，一定要培养自己这个意识！如果因为工作或是其他原因那么至少坐要有坐样。但是还是建议大家站起来，时间挤挤总会有的，伸个懒腰，走动走动。
那就赶紧奔走相告
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