四种脾虚证如何区分：
白露至，秋渐浓。
经过酷夏之后，脾脏多少已亏虚，
今天一起来看看自己脾脏到底有多虚吧？
想要把脾养好，首先得把自己的证侯理清，
可对号入座，找到适合自己的养脾方法。
1.脾虚第一证：脾气虚
主要表现：面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气懒言，脘腹胀痛，尤其是吃凉或者辛辣刺激的食物后，大便溏薄或者腹泻。
「脾气」不足，导致脾胃运化功能减退。
脾运化功能减退，则饮食得不到很好地消化，
水谷精微不能很好地吸收和输布，
就会出现腹胀、便溏或完谷不化、
食欲不振，以至倦怠、消瘦等。
脾气虚可能是因为饮食不节、劳累过度，
也可能是因为久病耗伤脾气。
主要表现是面色萎黄、肌肉消瘦、
倦怠无力、少气懒言、脘腹胀痛，
尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻。
《太平惠民和剂局方》中常用四君子汤来治疗，
这是补气健脾第一名方!
2.脾虚第二证：脾阳虚
主要表现：肠胃怕冷，胃脘冷痛，腹泻，腹部胀满，浑身乏力，消瘦，四肢冰冷，喜食热饮，舌苔白等症状。
得不到重视的「脾」相当不爽，
继续在机体捣蛋，进一步发展为脾阳虚。
脾阳促进脾气的推动、上升、四散和温煦作用。
脾阳虚，运化无力，
就会出现泄泻、纳少，
甚至会下利清谷、浮肿、四肢冰冷、
胃脘冷痛、喜欢温暖和热食，
吃了寒冷的食物就难受。
除了肠胃怕冷，还会有腹泻、感觉腹部胀满、
浑身乏力、消瘦舌苔白等症状，
这都是脾胃「虚」和「寒」的表现。
针对脾阳虚，我们中成药里对证的，就是理中丸。
一般情况下，单纯脾阳虚，
我们吃理中丸就可以了，
它就是人参、干姜、甘草、白术四味药。
3.脾虚第三证：脾不统血
主要表现为鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、
便血、女性月经过多、崩漏等血不循经的症状。
脾气健运，气血生化有源，
则气的固摄血液功能能正常发挥，
血液不会逸出脉外而发生出血。
如果脾气亏虚严重，
水谷精微不能很好吸收，
气血生化就会不足，气不摄血，
就会使血逸出脉外，出现各种出血。
脾不统血以补气摄血为法，
服用人参归脾丸有很好的疗效，
特别对月经过多的女性。
4.脾虚第四证：脾气下陷
主要表现：完谷不化，久泻脱肛，甚至会出现内脏下垂，，如腹部坠胀，脱肛，女性子宫脱垂等症，
除了演变成脾不统血外，
脾气虚还可能恶化为另一个大怪：脾气下陷。
脾主升清，是指脾气上升，
并将其运化的水谷精微，
向上转输至心、肺、头目，
通过心肺的作用化生气血，营养全身。
《素问 阴阳应象大论》所说：
“清气在下，则生飧泄”。
脾不升清，水谷精微与糟粕浊物就会混杂，
会导致完谷不化飧泄的症状。
脾气不上升，中气会下陷，就会出现久泻脱肛，
甚至内脏下垂如腹部坠胀、脱肛、女性子宫脱垂等症。
推荐食用补中益气丸，
这是一种非常「提气」的方剂，
对中气不足的患者有帮助。
中秋节养护脾胃要注意的问题：
中秋是气候转换分界点。
一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等问题。那么中秋养生要注意哪些呢？
1、衣
穿衣讲究“春捂秋冻”，这里的“冻”是指应该适当的冻一冻，以“略感凉而不感寒”为标准，不过暖也不过寒，有助于增强身体的抵抗力。在身体素质能够承受的情况下，不要一冷就把自己包得严严实实，那样的话冬天不知道还要给身体裹几层。
2、食
中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
3、住
中秋前后应注重早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等问题。对于上班一族，午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻，不但可以恢复精力，还能提高下午的工作效率。
4、行
秋天是养肺的季节，户外运动正当时，适当参加一些户外运动，不但可以养肺，还能驱除秋乏，有助于减肥。此外，由于秋季白天渐短，人体生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。人应保持乐观情绪和良好的精神状态，凡事要看开、想开，晴朗的日子里，应多外出活动，如假日郊游、登高观景等，既可使人心旷神怡，还可接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。