为啥出现“秋乏”
最近总能听到周围的人说：忽然觉得身体困倦乏力、怎么也睡不醒，还总想出去伸展伸展或者跑一跑……其实，这就是“秋乏”了。
“秋乏”主要因为季节的更替导致，和气候有关系。夏天人体大量出汗，耗伤津液，机体处于一个消耗状态，而到了秋季，人体通过自我调整，将夏天浮越于体表的阳气逐渐收敛于体内，这一过程就容易产生疲惫、倦怠的感觉，此时应进行适当的调理。
秋季养生需进补
友情推荐阿胶服食方法
蒸：经典滋补阿胶糕
【配方】鲁润阿胶250g，黑芝麻280g，核桃仁150g，红枣50g，冰糖200g或适量，黄酒130ML
蒸胶流程：
① 蒸锅加水2500ML，将电磁炉调至2100W，将水加热烧开；
② 把打好的阿胶粉、冰糖粉一起放入蒸格，加130ML黄酒，用小木铲搅拌均匀；
③ 蒸格上锅隔水蒸制20分钟，注意观察防止胶液沸腾溢出锅外；
④ 加入红枣片，搅拌2-3分钟，随后加入核桃仁，搅拌2-3分钟，最后将黑芝麻加入，搅拌均匀；
⑤ 取下蒸格，将蒸好的阿胶固元糕盛入食品级塑料盒内，提前在盒内壁与底部涂抹香油以便之后取出；
⑥ 降到室温后放入冰箱冷藏1小时以上，凝固后取出切片。
注：本标准步骤以250克阿胶为例，可根据蒸制阿胶克数按比例调整相应辅料。
冲：阿胶饮
如果将购买的鲁润阿胶打成粉，那服用起来就更方便了。您可以把阿胶粉和蜂蜜、牛奶、咖啡等一起冲服。
煲：阿胶膳食
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