【养生】秋天泡脚好处多，美容还助眠，但这些人最好别泡！

秋天泡脚好处多

好处1

促进新陈代谢

秋季人也变得懒散了，不爱运动，自然新陈代谢也会减弱，很多的毒素都不能很好的排出去。

而泡脚可以让人加快新陈代谢，刚好能解决这个问题。

好处2

美容

经常泡脚的话，血液循环更好了，整个人的气色也会变得很好，从而达到一种美容养颜的功效。

好处3

治疗失眠

到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜颠倒。不是因为有什么疾病，而是天变冷了人的循环系统变慢了，而在入睡前泡脚能有明显的助眠功效。

什么时间泡脚最好？

哪些人不能用热水泡脚？

第一类

静脉曲张患者

静脉曲张是因为静脉回流受阻所导致的，如果用热水泡脚的话，就会让脚部的温度升高，会加重静脉的负担，很容易让静脉曲张患者的病情加重。

第二类

足癣患者

有研究表明，很多细菌非常喜欢温暖的环境，而泡脚的话会就让细菌大量的在热水里面繁殖，容易让足癣病情加重。

秋天泡脚加什么好？

加生姜、陈皮、薄荷

用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克泡脚，对脾胃有很好的保养功效，还可以帮你祛除湿气和疲劳，特别适合从事长久站立工作的人群。

加花椒

花椒50克，纱布包好放进水里，泡脚30分钟。

花椒有温中止痛、祛湿散寒的功效。可用于调理寒湿引起的腹胀、腹泻、消化不良等。

加米酒

在泡脚水中加入适量米酒，可以促进血液循环，活血通络。

加柠檬

在泡脚水中加入柠檬片泡脚，可以预防感冒，顺气提神，软化角质层，并且具有消肿的功效。