糖尿病，把脏器长期泡在“糖水”里，千万别大意！

来源: 人民医院/zzqrmyy0991

“糖尿病要忌口？不忌。人活这一辈子，干吗要亏待自己。” 57岁、清瘦的侯建平(化名)有10多年的糖尿病史，去年还由于并发症安装了心脏起博器。依然大鱼大肉，从未忌口。
9月16日，听说新疆维吾尔自治区人民医院举办糖尿病义诊，妻子陪他来到活动现场：“让医生来说道说道他，我对他已没招了。”
内分泌科主任王新玲看到侯建平的空腹血糖值为11.2mmol/l，已高出临界值近两倍，就提醒他一定要改善自己的生活方式，按时服药、科学饮食、多运动。若任其发展，最终会导致肾衰、失明，甚至截肢。
当天，由内分泌科和护理部组成的17人义诊团队接待了近200人的咨询。

哪些人容易得糖尿病？
得了糖尿病该注意些什么？
经常低血糖的年轻人是否要关注血糖？
带着大家最关心的这些问题
记者专访自治区人民医院内分泌科主任王新玲
在此给出了答案
Q
血糖值达到多少即为糖尿病？应该怎么办？
A
空腹血糖≥7mmol/l或餐后2小时血糖值≥11.1mmol/l，基本可以确定为糖尿病患者。
发现这种情况，患者就应到医院做正规的血糖检测，再根据情况制定降糖方案，进行相应治疗。
否则，人体器官长期浸泡在高血糖血液中会受到损害，引发糖尿病并发症，严重的会致残致死。


Q
餐后2小时是测量血糖的最佳时间吗？
A
这是测量餐后血糖的一个诊断标准时间点，建议大家应在餐后2小时做血糖常规检测。

Q
哪些人更易患糖尿病？
A
年龄40岁以上、有家族史、生活方式以静坐为主、糖耐量异常、高血压、高血脂、超重或者腹围超标、妊娠糖尿病史、巨大儿生产史、多囊卵巢、有糖皮质激素服药史等，均为糖尿病高危人群。

Q
糖尿病分哪几种类型？
A
临床上的糖尿病有4种类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及特殊类型糖尿病。
1型糖尿病一般与自身免疫及病毒感染有关，2型糖尿病多与后天环境因素相关，尤其是生活水平提高、营养过剩导致的超重肥胖等因素。
1型糖尿病多见于儿童和青少年，2型糖尿病多见于40岁以上人群。

Q
得了糖尿病，怎样才能让血糖降下来？
A
首先要进行生活方式的管理。在饮食方面，要根据自己的体重、运动量，来确定每天所需的热量，包括碳水化合物、蛋白质、肉、脂肪等。
还要控制体重，加强运动量，每周坚持5次30-60分钟的有氧运动，如快走、跳舞、游泳、打球等。
在改善生活方式的基础上，若血糖仍达不到目标值，应考虑启用降糖药物治疗。
2型糖尿病患者如果能够做到严格的生活自律，控制好饮食、适量运动等，加上合理的用药治疗，通常都会大大减少糖尿病并发症的发生几率。

Q
糖尿病患者单纯控制饮食来降低血糖，这种办法可行吗？
A
不能单纯依靠控制饮食，特别是靠 “饿”来治疗糖尿病。若长此以往，又会造成患者低血糖或营养不良。
降低血糖需讲究科学方法，要均衡饮食，保证机体每天所需的基本营养。

Q
有些年轻人，饥饿时会出现头晕、手抖等低血糖症状，是否患上了糖尿病？
A

这种现象常见于体重超重、缺乏体力活动的人群，多表现为中、晚餐前出现低血糖，在医学上称为反应性低血糖，主要是由于胰岛素抵抗、高胰岛素血症所致，他们多为糖尿病前期患者。

若身体经常出现这种现象，就应到正规医院做糖耐量、胰岛素释放实验检查。如若不注意，3-5年后，往往就会发展成糖尿病患者。

建议这种人更应多运动、减重，改善生活方式，必要时需在医生指导，借助药物来纠正胰岛素抵抗。

文/健康报记者王黎虹
图/健康报记者 梁敬东
编排/邢靓
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