医生说 | “我不想活了!”开学季小心这种病

来源: 青岛市即墨区人民医院/jimoshiyiyuan

“我不想活了,活着真没意思……”高二女生红红(化名)刚刚开学,因为和同学相处不好,压力很大,怕老师批评,心情不好,加上家人的不理解,她把自己封闭起来,不和任何人说话,并产生了轻生的念头。

在即墨人民医院心理门诊,韩坤医生接诊了她,诊断为“抑郁状态”,为她进行了细致的心理疏导。经过积极的心理治疗,红红重新树立信心,已经上学了。并专门写了一封感谢信,谢谢韩坤以最温暖的姿态出现在她的青春里。
红红的感谢信:
第一次见你的时候,我带着不被家人理解的无助、被病痛折磨的恐惧、和对未知一切的焦虑来到了医院。因为生病的原因,我害怕周遭的一切。当我走进你的办公室,像一只很怕受惊的小兔子一般不安量周围时,你朝我笑了。
那个笑我至今忘不了,因为那是我被病痛折磨以来见过最温暖的笑容。我可以用李宗盛的一句歌词来描绘你的笑:“春风再美也不及你的笑,没见过的人不会明了。”我和许许多多人描述过这个场景,可是似乎没有人真正体会到你的笑容带给你我的温暖,它吹散了我的焦虑不安。杨泉在《物理论》中这样说过:“夫医者,非仁爱之士,不可托也;非聪明理达,不可任也:非廉洁淳良,不可信也。当我见到你的时候,当你朝我笑的时候,一向害怕医生的我什么也没有想,只想相信你。

     你的温柔和耐心给了我很大勇气,我们的第一次治疗也进展的十分顺利。

     当我如约而至第二次治疗的时候,我看到你正在为一个害怕吃药的男孩子掰药,药很多,你不厌其烦的一片片掰开,然后温柔的问那个男孩子“这样就不害怕了吧?”在一旁默默等待我目睹了这一切,一股温暖涌上心头。

     记得有一次我们约好的治疗时间下了很大的雨,治疗结束以后,你温柔的问我“有没有带雨伞。”在我回答带了之后你又嘱咐我路上要小心,外面的雨淅淅沥沥的下着,我的心里却是一个艳阳天。

     在我和朋友出去玩的时候路过医院,我偷偷跑去看你,结果被你发现了。我原以为会遭到你的责备,像一个犯错误的小孩子一样不知所措,或许是你看出了我的紧张,你没有责备我,而是问我“家离这里远吗?

     在我们的治疗过程中,你和我说过最多的话就是“不要怕,我会陪着你的。” 韩医生啊,谢谢你给了我前所未有的理解尊重和包容。寥寥几句话描绘不出你带给我的温暖,谢谢你以最温暖的姿态陪我走最难熬的这段路。我想告诉你呀,有你在,我就不怕。

青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的,青少年抑郁现象应该广泛引起家长的重视,若青少年抑郁症没有得到有效的控制,后果将不堪设想,如反复自残,甚至自杀。

那么出现哪些症状就是抑郁症呢?即墨人民医院心理门诊韩坤医生进行了专业的解答。

哪些人容易患上抑郁

抑郁情绪的出现,一般都有一些心理或精神的促发因素,如青少年的父母死亡或离异、父母对子女采取排斥或漠不关心的态度。早年曾有严重的不幸经历,青春期后又碰到精神上的创伤,以及失恋、身患疾病、人际关系不协调、学习成绩不良或其他负性生活事件等,均易于诱发抑郁情绪。尤其是性格内向、文静、不爱交际、交流、不喜欢出头露面、孤僻、多疑、常常注意事物消极面或遭受意外挫折的人,容易陷入抑郁状态。

另外,急性抑郁发作的青少年,病前个性多倔强、违拗,或有被动一攻击的特点。慢性抑郁的青少年病前多表现出无能、被动、好纠缠、依赖和孤独的特点。家族遗传性因素对青少年抑郁起一定的作用。


抑郁的表现

一、似病非病。有些患者年龄较小,不会表述情感问题,只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头,说头痛头昏;有的用手捂着胸,说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西,影响吞咽。他们的"病”似乎很重,呈慢性化,或反复发作,但做了诸多医学检查,又没发现什么问题,吃了许多药,“病”仍无好转迹象。

二、坦途无悦。面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途,患者并无喜悦之情,反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重,想打退堂鼓。有的在大学学习期间,经常无故往家跑,想休学退学。

三、反抗父母。患者在童年时对父母的管教言听计从,到了青春期或走上社会后,不但不跟父母沟通交流,反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间,乱扔衣物,梳洗慢,吃饭慢,不完成作业等。较严重的表现为逃学,夜不归宿,离家出走,跟父母翻过去的旧账(童年所受的粗暴教育,父母离异再婚对自己的影响等),要与父母一刀两断等。

四、自杀行为。重症患者利用各种方式自杀。对自杀未遂者,如果只抢救了生命,未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗),患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的,患者并非甘心情愿地想去死,而是被疾病因素所左右,身不由己。

五、不良暗示。主要表现在两个方面:一是潜意识层的,会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位,就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等,当离开这个特定环境,回到家中,一切又都正常。另一种是意识层的,专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想;自己不会与人交往;自认为某些做法是一种错误,甚至是罪过,给别人造成了麻烦;自己的病可能是精神病”,真的是“精神病”怎么办等。


适应开学状态的方法和技巧

正值开学季,心理医生提醒大家,对于开学抑郁,家长们也不用过度着急,一般情况下,九成学生会自己自然完成这个过度阶段。如果特别严重到抑郁的孩子,家长可以帮助孩子来完成过渡,在帮助孩子之前家长一定要首先调整好自己的心态。如何帮助孩子做好开学过渡也是有方法和技巧的,那就是提前让孩子各方面适应到开学的状态。
一、在开学前让孩子试着调整自己的作息时间,千万不能再让孩子熬夜,也要加强孩子手机电脑电视等的使用。
二、让孩子积极参加户外运动提高身体素质,比如去球场打打球、跑跑步。让身体摆脱软绵绵的体虚感,使孩子能够在课堂上聚精会神听课,回家后有精神完成作业。
三、让孩子合理膳食,三餐正常吃,不要放任孩子暴饮暴食。
四、为了更好地投入新学期的学习,更好收心,家长可以去提前和孩子谈谈学习计划,规定以后的学习任务和学习时间。这样便于建立良好的学习节奏、培养良好的学习习惯。