鼻炎患者【痛快呼吸】指南：如何“疏通”堵住的鼻子？

过敏性鼻炎患者应遵循回避原则，通过佩戴有防护作用的口罩、眼镜，安装空气过滤机或除螨装置，远离花粉、尘螨或宠物等，尽可能降低与过敏原的接触机会。

小小的口罩作用很多，不仅能阻隔细菌、病毒，同时还能够阻隔过敏原，减少进入鼻腔的过敏原的数量，从而减轻症状。

花粉肆虐的季节减少开窗时间，多使用空气净化器和有过滤功能的空调，定期清洗空调过滤网。

注意控制房间湿度，对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间。

尽量不在房间里吸烟，以减少二手烟污染。

每周用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒。