你的头发还好吗？
说起脱发，大家以前想到的一般都是30岁+的男性和高压行业人士
而现在，只要在网上打下“脱发”的关键词
你就会发现
铺天盖地的哀嚎
幽怨十足的哭诉
以及眼花缭乱的防脱发种草产品
脱发 似乎大有蔓延到全体人类的架势
妙龄少女一梳头——一把头发没了
翩跹少年一摸头——发际线又高了
爸爸们一出门——哎呀今天头挺凉
妈妈们一扫地——“你们的头发不许掉在地上！”（妈我们做不到啊）
越来越大的工作压力
极易忽视的不规律作息
反复折腾的洗剪吹烫染
这些都成为现代都市人脱发的“罪魁祸首”
而且
越来越多的80、90后早早地感受到了头顶发凉的滋味
这种感觉真的是“秃”如其来
——
今年，四川大学西华医院的一条招募志愿者消息在网上走红。该消息内容为招募防脱发育发液使用的志愿者，要求志愿者年龄在18~60岁之间并且具有脱发困扰。
此消息一出，不到6天的时间就有两万人以上咨询报名，而且报名人中大多数都是90后。
从上面的现象我们或许对脱发现状的感触不是非常强烈，接下来的数据才真正让人吃惊。
我国的脱发人群已经超过2.5亿。
由中国健康促进与教育协会发布的《中国脱发人群调查》显示，成年男性大约每4人就会有1人存在脱发状况，其中以20~40岁的男性为主，30岁左右的男性发展最快，这个数据表明，现代人的脱发年龄比上一代人的脱发年龄提早了20年。
虽然女性脱发的状况稍微比男性好一些，但是该脱的发却一点也不含糊。
网络上一大批“秃头少女”每天都会捧着自己的几大把发丝哀叹。
在拔草种草的某书上，关于脱发的推荐几乎都可以达到上万的阅读（悲伤指数持续上升）
难道只有假发才能拯救这些脱发的苦命人儿吗？
憋怕，头发还是有救的
巨大的防脱发市场充斥着各种各样的治疗产品
首先得了解自己引起的脱发原因
对症下药才是优选
——
中医理论认为，头发为“血之余”，“肾之华”，头发与肾、肝、脾胃都有密切关系。
肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，输布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。
头顶脱发
与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
头发枯槁、早白
头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病机有关。
两鬓斑白、头发花白
是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了；黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个主意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
斑秃
民间叫“鬼剃头”，这跟人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
养护头发的中医理论原则：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出健康的头发。
01
中医养发妙法：梳头
正确梳头，可祛头部邪气，助睡眠，去头屑，清醒头脑，改善头重如裹、发白、发油、脱发等及睡眠难或睡眠质量差等情况。
选取桃木梳梳头一把，在起床时、临睡之时，按图示的线路自由组合，每处二十一遍到四十九遍不等（见下图），百日必有效验。
红线都是可以梳理的地方
自古以来，仙桃为长寿之象征；桃木，五行木之精也，味辛气恶，故能厌邪气。
桃木梳如何选？
选择的关键是，上头的感觉有紧贴着头皮之感，梳三下就会有头皮发热等舒爽的真实感受就对了；
如果梳在头皮上好比在石头上一咣，如流星划过天空那种空空如也的感觉，就没有什么实效了！
02
中医养发妙法： 穴位养发
头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：
头顶——与厥阴肝经、督脉有关
选取穴位：百会、四神聪、三阴交、太冲
百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处；
四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴；
三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。
太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
前额——与阳明经和脾胃有关
《内经》云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
意指女子三十五岁开始，阳明脉气血开始衰减，面部气色开始少华，开始出现较多头发脱落，故阳明经的气血充盛对头发的健康具有非常重要的意义。
选取穴位：足三里、合谷、神庭、头维。
足三里：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。
神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。
合谷：在手背，第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处（拇、食指并拢，在肌肉的最高处取穴）。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
两鬓——与少阳胆经有关
选取穴位：率谷、阳陵泉、中渚。
阳陵泉：位于在小腿外侧，外膝眼斜下方，腓骨小头稍前凹陷中。
中渚：在手背部，当掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
率谷：位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
枕部——与膀胱经有关，与肾联系密切
枕部——与膀胱经有关，与肾联系密切
太溪：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖齐平。
肾俞：在腰部,当第二腰椎棘突下, 左右旁开1.5寸处（约二横指）。
风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉，每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。
03
防脱发的4个食疗方
何首乌煲鸡蛋
【食材】何首乌60克，鸡蛋2个。
【做法】加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
【功效】本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
【食材】羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克。
【做法】加水适量，煮粥食用。
【功效】此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
【食材】芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。【做法】水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。【功效】本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
【食材】干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。【做法】加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。【功效】此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
内容来源/经络通全身
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