瑜伽，发现最美的自己
来源: 嘉兴市安定医院/hnjsws
为丰富职工业余生活，强健职工自身体质，缓解工作压力，8月22日，医院工会联合妇委会组织开展首届全院职工瑜伽培训班，共设10节课，目前已举办9节，吸引了职工100余人次参加。
此次培训班聘请了LINYOGA 瑜伽会所老师授课，设有拉伸、放松、塑身、减肥等课程，利用每周一、周四中午时间开展，每次课程持续1小时。老师详细讲解了瑜伽的健身益处及学习基本要领，在优美柔和音乐响起的同时，带领学员开始了五分钟的冥想，随后进行各种板凳式的变体、拉伸肌肉的放松训练及各种平衡体式。伴随舒缓的音乐，盘腿，展臂，呼吸，调息一系列动作在老师的引导下有序的进行。在静与动的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性和控制能力，体验瑜伽为大家带来的乐趣。有的职工表示，虽然身体也比较僵硬，动作不是很规范，但是练完瑜伽感觉很放松，希望多组织这样的工娱活动。
希望您
工作中也要放松身心，
强健的体魄、健康的心理
也是为更好地工作做后盾！
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