跟着我们的镜头一起去看看吧
今天是爱牙日，
你的牙齿还好吗？
别急！今日手把手教你刷牙！
看看你的牙刷对了没有！
在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上颌的牙齿向下、下颌的牙齿向上轻刷（要轻刷，不可用力过猛），确保每个牙齿表面都被 刷到，注意轻刷牙龈。
刷牙齿背面,牙齿的内面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
刷牙齿咬合面,对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
刷牙齿内侧面,刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。
牙膏的选择
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解度，增加牙釉质的晶体强度，增强牙齿硬度，促进牙釉质再矿化，可以起到预防龋齿的作用。不过过多的氟化物摄入可能会影响身体健康，因此3岁以下慎用含氟牙膏。
刷牙时间及使用牙线
建议每天刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回刷5次），时间不少于3分钟。
另外建议每天使用牙线，清洁刷牙无法清洁的牙齿邻接面，坚持使用牙线，减少牙龈疾病。
你学会了吗？
图/文/编辑：夏秀娟 签发：欧阳业凡