2019年9月20日是第31个全国爱牙日，活动主题:“口腔健康,全身健康”，以口腔健康与全身健康的关系为切入点，广泛传播口腔健康知识，提高全县人民口腔健康意识，建立自我口腔健康行为，营造利于口腔健康的良好社会氛围。请大家关注自己的口腔健康，拥有健康的身体!
每一个人要有一个良好的生活习惯，要知道基本的生活常识，牙齿是我们每一个人都要保护的身体部分，牙齿的健康可以使你饮食健康，保护你的消化系统，抚松县中医院口腔科主任温馨提示，保护牙齿有益健康:
第一、牙齿的保护首先要有一个良好的习惯，不要用自己的牙齿咬过硬的东西，特别是一些人喜欢用牙齿要酒瓶盖，或者是其他一些硬物，这样会直接损坏你的牙齿，给你的牙齿带来危害。
第二、我们在吃东西的时候，要少吃一些甜食，特别是年纪小的孩子，过多的甜食不仅仅会影响食欲和味觉，也会破坏.你的牙齿健康，所以减少甜食对牙齿有很大的好处，这点十分重要。
第三、晚上我们吃饭要少一些，同时八点以后建议大家要完全的停止进食，无论是主食，还是零食都不要吃，这样可以保护自己的牙齿，因为晚上睡觉如果吃零食，那么很容易滋生细菌，损坏牙齿。
第四、按时刷牙是保护牙齿的一个重要的环节，建议大家每天至少刷牙两次，早上必须要刷牙，因为一晚上下来，牙齿难免会滋生有害物质，晚上睡觉前，必须刷牙，这样可以保证牙齿晚间的健康。
第五、我们在保护牙齿的时候，要注意自己每天使用的牙膏，选择牙膏要时候自己的牙齿情况，这点需要咨询一下医生，另外牙膏不能一直使用一种，要不断的更换几种牙膏，这样才可以保护自己的牙齿。