口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在我生活所有角落：吃饭时会痛，喝水时会痛，连说话也痛……
秋季天气干燥，是口腔溃疡高发的季节，出现口腔溃疡会造成口腔疼痛，而且会影响正常的饮食和生活，日常生活需多加注意。
为什么秋天口腔容易出现溃疡？
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。口腔溃疡会导致口腔黏膜或唇舌处出现淡黄色溃烂点，有疼痛、烧灼感，中医称之为“口疮”。
秋冬季节气候干燥，“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化，使机体抵抗能力下降，还会加重口腔溃疡的情况。因此，秋冬季须防口腔溃疡多发。此外，秋天主要是天气干燥，喝水少，缺乏维生素，微量元素都可以造成口腔溃疡
很多人口腔溃疡一爆发就要持续好几天，一个季度来那么几回简直痛苦不堪。在中医看来，口疮则是[上火]的表现，常因外感六淫燥火、饮食不节、疲劳紧张、情志过极、作息失常引发。但火还分虚实，一种是实火，一种是虚火。
实火靠灭，虚火靠补。
实火型口腔溃疡
症状：溃疡表面呈黄色, 溃疡面积较大，稍微碰触就疼痛难忍，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等，病程短。
原因：吃辛辣食品、不规律作息等导致。
方法：清热解毒
可以多吃些去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。
虚火型口腔溃疡
症状：溃疡表面呈白色, 溃疡面积不大，隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红、口干不渴、疲倦无力、手脚发热等，病程长，愈合慢。老犯溃疡的话，多是虚火。
原因：多是外感燥邪、长期熬夜，纵欲过度等导致。
方法：滋阴降火
补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。把阴补上来了，阴阳平衡，那些上火的症状自然就会消失。
怎样预防秋季口腔上火
1. 少吃“热性”食物
在饮食的五味中，“辣”是最上火的。平时就容易上火的人，一定要少吃麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、麻辣小龙虾、毛血旺等热辣食物。
此外，具有温热性质的食物，包括羊肉、腊肉、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝等“热性”水果，如果过多食用也会上火。
2. 保证充足的睡眠
长时间睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
3. 保持心情舒畅
中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
4. 避免损伤口腔黏膜
尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
对于经常反复发作的口腔溃疡，可以用口服或外用云南白药的方法。口服的话，每次0.75g，每日4 次。溃疡消失后，每次0.5g，每日3 次，服半个月巩固疗效。外用的话，就用云南白药直接涂擦患处，每日3～5 次，直至溃疡愈合。