很多人身上都会长一些“痣”，不痛不痒，自觉没什么重要的事情，但是这两种痣大家一定要注意，那就是蜘蛛痣和血痣，这两种痣提示你你的肝脏已经受损了。
什么是蜘蛛痣和血痣？
蜘蛛痣
肝衰竭的警示灯！
蜘蛛痣（spider angioma）是一种特发性毛细血管扩张症，痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。
血 痣
肝脏受损的表现！
一、改变伤肝习惯
尽量少熬夜，熬夜最熬肝血,经常熬夜不仅会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。而对已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。所以,日常要尽量減少熬夜,保证充足的睡眠。
二、禁酒
酒能不喝就不喝，众所周知喝酒伤肝,虽然日常生活中有很多的场合,会让你不得不喝几杯,但是一定要时刻记着,酒能少喝就少喝,能不喝就不喝,切莫贪杯喝酒
三、戒烟
虽然吸烟伤肺,大家都知道,但是你知道吗?烟不仅仅伤害肺部健康,吸烟还会加速原发性胆汁肝硬化患者肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏。同时与形成肝细胞癌也有关联。临床还发现,一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。所以,想要肝脏好,戒烟势在必行。
四、尽量少生气
少发脾、气少动怒,对肝脏健康十分重要。中医认为,肝主谋虑,主疏泻。如果一个人的心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。所以,日常要尽量控制自己,少发脾气,保持一份好的心情,对于健康来讲十分必要。
一、 绿色食物
中医认为，肝属木，绿色入肝，所以在平时要多吃新鲜的绿色的食物,绿色的食物一般都可以起到养肝护肝的作用,尤其是一些天然原味的绿色食物。比如可以多吃荠菜,荠菜富含维生素b和维生素c,而且还含有无机盐和烟酸,这些营养物质能够起到抗菌消炎的作用,能够增强肝脏的免疫功能,对于慢性肝病引起的牙龈出血和鼻出血都有很好的疗效。
二、 薏仁
薏仁可促进体内的水分代谢以及血液循环,发挥对身体一定的作用,有助于改进水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒作用。直接将薏仁用开水煮烂后,依据个人口味增加少量的糖,即成肌肤美白的天然保养品。
三、 蒲公英
蒲公英对肝脏是有好处的。蒲公英不仅是植物,也是一种天然可食用的食物,蒲公英富含维生素氨基酸,矿物质和植物化学物等的多种营养元素。近几年的研究发现,蒲公英可以帮助肝脏排毒,恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂,可以有效的防止自由基,对细胞核DNA的损伤,减缓细胞老化的过程。
四、 苦荞茶
苦荞茶是天然解毒王,苦荞茶中的黄酮类物质对肝炎、肝硬化、脂肪肝以及中毒性肝损失都有一定的效果,其间苦荞茶中的烟酸可以促进人们身体内的新陈代谢,增强肝脏的解毒功能。
五、 豆苗
豆苗有清肝明目的饮食功效。含有大量的酶以及叶绿素有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经改善视力是非常有益的,豆苗口感鲜嫩,易于烹饪,操作是非常简单的。
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