秋分是农历二十四节气中的第十六个节气。南方的气候由这一节气起才始入秋，表示秋季中间，昼夜等长，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，到了“一场秋雨一场寒”的时候。
养生保健
要注意以下方面：
调节精神
秋分应该睡好子午觉，子时是指23～1点，午时是指11～13点。睡子午觉，就是说夜晚在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。然后在中午，在午时（11～13点）小憩片刻。
子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的，不但可以保持精力充沛，减轻“秋乏”，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。
保暖
“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分以后天气渐冷，气温会以凉燥为主，即在燥的症状外，人体还会增加受凉的表现，如畏寒怕冷、咳痰发白等。故此时亦须注意防寒保暖、固护阳气，要根据天气变化及时增减衣物，适度“秋冻”。
睡觉时要盖好被褥，可减少夜晚低温寒气的不经意侵入。
运动锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。
保健防病
秋燥越来越明显，会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适，睡好子午觉、多喝水等均是缓解秋燥的有效手段。应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物，比如：生梨、芝麻、银耳等，有益身体健康。另外，还可适当做些皮肤保养，如涂润肤乳等，以防皮肤干裂。
俗话说的“秋补”也不是“立秋”之后开始进补，这时候肥腻辛辣的食物不要多吃，过凉的水不要喝，否则容易生病，走路没劲。最佳进补时间也应选择在秋分之后。
饮食方面
要注意以下方面：
饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。
秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。尤其雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。
生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。
分药膳还要善用百合，像百合莲子羹、银耳百合羹等，都是不错的选择。
简介：擅长急慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、胰腺炎、胆囊炎、胃肠功能紊乱、脂肪肝、肝硬化等疾病的治疗，熟练掌握胃肠镜、超声胃镜的检查，内镜下息肉治疗及经皮内镜下胃造瘘术。
门诊：周一下午，周三、周四上午（六虹桥院区）
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