榈庭多落叶，慨然知已秋。
入秋后，暑气渐散，天气渐凉。水汽凝结成露水下降，空气湿度明显降低，再辅以凉风习习而起，好一个秋高气爽。
凉是凉了，却也是一个大写的“干”：皮肤干痒，咽痛干咳、口干唇裂……这时家中长辈们便常常会提醒：“小心秋燥哦。”
秋燥到底是什么呢？
传统医学认为“天人相应”，自然界湿度较低，便有了秋燥，人体也随之出现一些“干”的症状。
“秋气内应于肺”：呼吸系统容易受影响，出现鼻燥出血，咽干咳嗽，声音嘶哑等；
“肺主皮毛”、“肺与大肠相表里”：秋燥还会影响皮肤、毛发的健康及消化系统的功能，如皮肤干痒、口干唇裂、头发毛躁、大便干结、便秘等。
这个时候很多人反而上火厉害，想着要去火，其实这是秋燥的缘故。多吃些润肺、润燥、养阴的食物比较好，比如银耳汤、梨。经常有人会问，最近吃什么比较好，这个是生活中就有答案的。
百合的安神功效也是被现代研究证实的。研究发现，百合水提液对实验动物有止咳，祛痰的作用，水提液还有强壮、镇静，增加睡眠时间和睡眠率的作用。
在中医上失眠是和心有关的，心神不安，扰了心神都会让睡眠不好，尤其会多梦、惊悸。百合归心经，对因情志不好引起的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有很好的效果。
睡眠不好的可以日常用百合和酸枣仁一起煮茶喝。酸枣仁养心阴，益肝血，是常用来治疗失眠的食材。酸枣仁捣碎后先煮20分钟，然后再放入百合，煮10分钟就可以当茶水喝了。
酸枣仁用量9-15克。干百合用量6-12克，新鲜的百合要翻倍。
《红楼梦》里的林黛玉，生病时脸色发红，还有虚热、吐血、失眠等症状。现在也有些人经常会在下午时，脸上两颧发红，热乎乎的。这些都是虚火，日常适合吃百合，医生在开方中也会加些百合。
《上海常用中草药》：治肺热咳嗽，干咳久咳，热病后虚热，烦躁不安。
《纲目拾遗》：清痰火，补虚损。
《医林纂要》：百合，以敛为用，内不足而虚热、虚嗽、虚肿者宜之。
简单的可以百合、麦冬加大米一起煮成粥食用。在治疗虚热上扰时，百合经常和麦冬、酸枣仁一起用，可以清心肺虚热。
麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳、虚痨咳嗽，心烦失眠等。很多人会说小米是寒的，生病时要吃白米粥，不要吃小米粥。其实恰恰相反，大米是偏凉的，白色润肺，很多时候煮白米粥是因为更需要它来养阴润肺，比如感冒咳嗽。
小米黄色养脾，是温性的，如果是久病脾胃虚，吃小米粥是最合适的，比如产妇坐月子吃小米粥最好了。谷物的偏性不是特别明显，关键自己吃的舒服就好。
优秀药师展示
邓红，2006年毕业于江西中医药大学中药学专业，从事药品调剂工作13年。自工作以来,始终以一名优秀药剂师的标准严格要求自己，多次院内年终考评优秀，获得科内先进个人荣誉称号。
严谨求实的她，作为一名主管药师，严格执行“四查十对”处方审查制度，认真调配，准确复核，以保证病人在最短的时间得到最好的服务。关心集体的她，利用收纳，把药房整理的井井有条。积极上进的她，同时不忘加强理论知识学习，积极参与药学服务和专业知识培训，先后参与论文三篇和课题两项的编撰。
优秀医技人员展示
刘会华，女，1973年生，从事超声工作二十多年，于2017年调入江西中医药大学附属医院体检中心，自进入体检情，细致周到。利用二十多年从事超声工作所积累的丰富经科工作以来，工作积极主动，认真负责，对体检人员服务热验和熟练的专业技术水平，很好地与本科室超声医师合作，完成了对体检人员进行各部位的检查工作。此外，在工作之余，认真学习，顺利通过了健康管理师考试，并为体检者组建了健康微信管理群，目前微信管理群人数已达数百人之多，运用自已所学为体检人员做好检后服务的延伸，多次赴企事业单位为职工义务进行健康知识宣讲及健康指导，尽自已所能为广大群众提供健康服务，深受体检人员的好评。自来体检中心工作以来圆满完成各项体检任务，获得体检人员好评，也得到了科主任和同事的一致认可。
本人自参加工作以来多次被评为先进工作者及优秀科主任。2006年参加全国大型仪器上岗证考试，取得全国第五名的成绩，获得中华医学会奖状。
往期回顾 编辑：钟世芳
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