随着生活水平在不断提高，很多疾病的病发率也越来越高了。众所周知，高血压、高血脂、高血糖是大家常说的“三高”，而近年来，已经悄然的出现了第四高——尿酸高。
痛风多半是因为高尿酸引起的，但并不意味着患有高尿酸就一定会得痛风，这是在尿酸得到很好的控制的前提下。尿酸高往往不易被大家察觉，发现的太迟，也就会增加痛风的可能了。其实，体内尿酸高，在你睡觉的时候就会有明显的迹象的，若是睡觉时，你有以下这些异常，就请务必警惕了，是否是尿酸超标了！
若睡觉时出现下面的异常迹象，多半是尿酸超标了
一般情况下，晚上睡觉时是体内尿酸值达到最高峰的时期。在这个时候，若是体内尿酸过多的话，肾小球就很容易会被堵塞，严重的甚至还会坏死，那么体内的水分就不能及时的被排出体外，就会不断的堆积引起水肿的现象了。睡觉的时候可能不易发现，但是当第二天早上起来的时候，脸部、四肢就都可能会有明显的水肿，最好及时的去检查一下体内的尿酸值。
正常人在夜间的起夜次数一般是0次或者1次左右，若是夜里频繁的起夜，除了喝太多水的原因，总感觉膀胱快要爆炸了一样，有可能是体内的尿酸超标了。尿酸高会伤害到肾脏，大脑会以为这是排尿的信息；另外，正常的尿液一般是呈淡黄色。也没有泡沫，若是晚上起夜是还发现尿液很黄，有很多泡沫，就要警惕了，这可能是尿酸盐的结晶在体内堆积的太多了，尿酸值过高引起的。
体内尿酸高，是因为嘌呤含量太多，而肾脏又是水分代谢的重要器官，特别是嘌呤又需要大量的水分，当体内的嘌呤升高时，睡觉时人体就会有非常强烈的口干口渴表现，而且大量的喝水也得不到缓解，这时候就一定要警惕高尿酸了，最好及时的对尿酸进行化验，尽早的发现和控制，或许还不会对肾脏造成进一步的伤害，也能避免痛风找上门。
腰为肾之府，睡觉时腰痛很多人以为是肾亏虚，其实不然，更可能是尿酸高引起的。肾脏主要负责排泄，而尿酸会经由肾脏排泄出去，但是尿酸积累的过多的话，就会给肾脏增加排泄的负担，长此以往就可能会导致肾结石，肾一旦出现问题，腰就会有明显的反应，所以在睡觉时经常疲惫不堪，频频腰痛的话，就要警惕体内的尿酸是否过高。
而想要控制尿酸，就需要做到两方面：一是控制高嘌呤食物的摄入量，二是促进体内多余尿酸的排泄。
在饮食上，一些动物的内脏、海产品、啤酒等酒类都是高嘌呤食物，体内尿酸高的患者一定要忌口，多吃一些碱性的食物，比如富含膳食纤维的的蔬菜水果和一些粗粮，中和尿酸；平时也要适当的运动、多喝水，来促进尿酸的排泄。
温馨提示：若是睡觉时频繁的出现以上四个异常迹象，可能是尿酸过高，还请大家务必要重视，想要控制尿酸、远离痛风，在日常生活中就要做到以上两点。
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