长时间在电脑前工作、追剧、打游戏时
你是否有过
眼睛又干又痒睁不开
有异物感
视力模糊
常流泪等症状
如果有
那你很有可能患上了干眼症
何为干眼症
干眼症又称角结膜干燥症，通俗地讲，就是保持眼睛湿润的泪液分泌量不足、分布不均匀，或者过度蒸发，造成眼球表面干燥的疾病。
干眼症的症状
眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮、有丝状物黏附，这种损伤长期下来可造成角结膜病变，影响视力。
小心呦
这些人群易患干眼症
1.从事长时间使用电脑、手机的工作，眨眼次数少的人群。
2.高海拔地区，或者长期处于空气湿度小的空调房间、生活环境过于干燥的人群。干燥会增加泪液的蒸发，导致干眼症。
3.老年人睑板腺功能降低，泪腺分泌泪液的功能减弱。怀孕、使用避孕药以及更年期的女性，干眼症会由于激素变化加重。
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缓解干眼症
这样做更好
1.多眨眼。
每分钟尽量眨够20次，而且一定要眨眼到位，才能保证泪膜的健康形成。
2.调整工作、学习姿势。
调整屏幕，使视线与屏幕形成一个向下30°的角，既能使颈部肌肉放松，也能使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3.减少对屏时间。
用眼1~2小时后，最好闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟。
4.坚持热敷+眼保健操。
早晚洗脸后拿一块干净的毛巾，在40~50℃的水中浸湿，在眼睛上敷15~30分钟。热敷后配合眼保健操，可缓解眼部疲劳。
5.注意用眼卫生。
干眼症人群建议少戴隐形眼镜，并减少眼部化妆品的使用。
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