最近，23岁的白领小陈在医院体检时被检查出了肾结石，年纪轻轻的他不敢相信。一般听说得肾结石的都是身边年纪比较大的人，自己这么年轻，怎么会得肾结石呢?经过医生的询问，得知小陈不喜欢喝水，钟爱各种碳酸饮料，加上工作比较忙，有时候一天都喝不上一口水。长期以往，小陈就得了肾结石。
看了这个案例，肯定有不少人担心：喝水少会加大肾结石的风险吗?在说这个问题的答案之前，我们首先来科普一下什么是肾结石。
肾结石，顾名思义，就是肾里长了“石头”。这些“石头”不是我们日常生活中见到的石头，而是尿液中的晶体物质由于某种因素升高浓度或者溶解能力降低，导致出现饱和现象，从而析出晶体，最终沉积、聚集在肾部，形成了肾结石。
造成肾结石的因素有很多，比如年龄、遗传、生活环境、饮食习惯、工作环境和机体代谢异常等。具体可以分为以下4种主要因素：
一、喝水少，而且喝的水水质不好我们知道，人体由70%的水分构成，人离开水无法生存。人体的代谢、排毒都需要大量的水分，所以才会有人每天需要喝7-8杯水这个说法。如果每天的饮水量过少，血液浓度就会明显升高，导致肾脏负担加重，长期就会形成肾结石。另外，如果饮用的水水质不好，是硬水，钙含量偏高，含有大量晶体，也会导致体内尿钙增高，导致肾结石。
二、盲目补钙，是适得其反生活中有这样一种人，不管是容易疲劳、走路无力、腰腿酸痛，都会认为是自己缺钙的缘故，会疯狂地补钙。这样做不仅不会解决问题，反而有可能适得其反。钙对人体营养很重要，但是不能盲目补钙。临床上有一种人叫“假缺钙”人群，其“缺钙”的假象是由于代谢功能失调或者性激素水平下降，这种情况如果盲目补钙，就会很容易形成肾结石。
三、饮食习惯不好，重盐重油有的地区的百姓饮食上喜欢重盐重油，这样吃起来才有味道，但其实这种饮食习惯最容易造成肾结石。吃太咸，体内的盐分通过尿液排出时，同时会增加钙的排出，使钙与尿液中的草酸形成肾结石。吃太油，脂肪增多，就会抑制尿酸的正常代谢，使尿液浓度增加，也很容易导致肾结石。
四、吃太多动物内脏、海鲜和高蛋白质食物，海鲜和动物内脏含有大量的嘌呤，而嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高就容易产生尿酸结石，得肾结石的风险就会加大。肥胖的人得肾结石的概率会比体重正常的人高，为什么呢?一般来说，肥胖的人蛋白质摄入量会比普通人高，蛋白质在体内消化后，会提高尿液的酸度，而身体为了酸碱平衡，会释放碱性的钙，钙与尿酸产生反应，从而形成肾结石。
据一些调查数据显示，我国已成为肾结石发病率最高的国家之一，南方部分地区发病率甚至超过了10%，也就是说每100个人中有10个人有肾结石，并且得肾结石的年龄越来越趋于年轻化。预防和治疗肾结石，已刻不容缓。
为何要如此重视肾结石的预防和治疗?看了肾结石对人体的危害，你就会明白了。
肾结石是泌尿系统的常见病，常见症状为腰部酸痛、腹胀、血尿等，如果不及时治疗，肾结石会带来尿路阻塞、尿路感染、肾萎缩、肾盂肾炎、肾盂积水、肾衰竭等一系列并发症，危害泌尿系统健康，影响正常生活。
可见，小小的一颗肾结石，也会给肾脏带来巨大的影响。研究表明，泌尿系结石五年内的复发率高达50%，不难看出，做完泌尿系结石手术不意味着万事大吉，而是预防结石复发的开始。而预防肾结石不妨从“吃”开始着手。
如何 “吃”掉肾结石?
1.每天蛋白质摄入限制在0.8-1.0g/kg
根据研究发现摄入过多的动物蛋白质会增加尿钙、尿酸排泄量，使得尿pH值降低，从而增加肾结石的风险。
2.食物嘌呤摄入少于500mg
摄入过多的嘌呤会使得尿酸排泄增加，从而扰乱机体的代谢过程，最终也增加了尿酸结石的形成几率。而日常生活当中富含嘌呤的食物有动物内脏、海鲜、肉汤等。
摄入过多的钠会增加尿钙的排泄，从而使得肾结石的几率大大提升。肾结石不可小看，以上关于产生肾结石的原因、肾结石的危害以及如何用中医的方法治疗肾结石的知识，你学会了吗?
龙口市人民医院泌尿外科
龙口市人民医院泌尿外科经多年发展，现开放床位22张，医师6名，其中副主任医师1人，主治医师5人，科室先后安排业务骨干于第二军医大学附属长海医院、山东大学齐鲁医院、青岛大学附属医院等国内知名医院进修学习，培养了一批学习根底扎实、技术全面、临床经验丰富的泌尿外科专业医师，形成了一支高水平专业化医疗团队。
2018年，我院与中国工程院院士、第二军医大学附属长海医院著名泌尿外科专家孙颖浩院士团队达成协作，建立孙颖浩专家团队名医工作站，定期邀请团队著名专家来院坐诊、学术讲座及开展各项手术，使广大龙口市民无需外出就诊，在家门口便可享受国内顶尖医疗服务。
科室率先于龙口市开展经尿道前列腺电切术、膀胱肿瘤电切术。泌尿外科微创手术目前已逐步取代传统手术，我科目前已熟练开展腹腔镜肾囊肿去顶减压术、腹腔镜根治性肾切除术、腹腔镜肾部分切除术、腹腔镜肾上腺肿瘤切除术、腹腔镜全膀胱切除术、腹腔镜前列腺癌根治术等微创手术。联合超声科、病理科开展了超声引导下经直肠前列腺穿刺活检术、前列腺早癌筛查，使早期前列腺癌患者得到早期治愈。
泌尿系结石为泌尿外科常见病，我科开展输尿管软（硬）镜、可视穿刺经皮肾镜钬激光碎石术等新技术，创伤小、极大减少治疗痛苦，提高治愈率，手术效果好。同时我院引进了膀胱电子软镜，减轻传统膀胱镜检查给患者带来的痛苦。
科室近年来持续开展优质医疗活动，为患者营造出人情化、亲情化、规范化、特色化的医疗服务环境。医务人员以良好的服务态度、精湛的医疗技术、高尚的医德、廉洁的作风为人民群众提供全方位、全周期健康医疗服务。
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