12道药膳汤方，让女人气血两旺，不用做美容!
来源: 中药百科/zhongyaobaike
萧亚轩近日又在微博公布了自己的新恋情。这次的新男友黄皓，年仅24岁，两人相差 16 岁。
消息一出，女生们又嗨了，再一次血书求她出书分享撩汉秘籍，甚至还奉萧亚轩为鲜肉菩萨。
萧亚轩的男友史，真是一本能卖到脱销的小鲜肉美男鉴赏图集啊！
如何才能像她一样，在40岁还魅力四射？
萧亚轩用行动告诉你，无论多少岁的女人，都要一直走在努力变美的路上，不断完善自己。
保持这样顶级的标准身材的她，不像其他的女孩那样饥饿减肥，用的却是积极健身，加上合理的饮食。
她介绍说：“除了蔬菜、水果，我每天还靠喝各种汤汤水水补充营养。从小妈妈就规定，起床后一定要喝一大杯牛奶炖燕窝，还经常炖汤给我喝，当时我还觉得很烦。”
长大后，她才了解到妈妈的用心良苦，每天喝进去的各种汤水，既促进了新陈代谢，又补充了营养，皮肤自然水淋淋，身材也会瘦下来。
著名的大长腿莫文蔚，也是靓汤的忠实拥趸。
莫文蔚曾戏言“大长腿是妈妈给的，好身材和好皮肤是爸爸给的。”
莫爸爸为了让女儿一直保持良好的身体状态，坚持为女儿煲汤。甚至出了一本书：《给莫文蔚的健美汤饮》，记录了他为女儿精心煲制的几十款汤水。
怪不得48岁的莫文蔚，到现在都全身紧致，没有一丝赘肉，完全看不出老态。
再看看那些通过名贵护肤品，甚至医美手段来护肤的明星。在没有美颜滤镜的情况下，状态真的高下立显。
以食养颜，才是女人能长久美下去的根本。
关于以食养颜，食物药膳滋补，在我国最早的医书《黄帝内经》里就有记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充、气味合而服之、以补精益气”。
在古代，膳食汤疗是只有皇室能享受的待遇。御膳房研究出各种养颜药膳，保证皇后和娘娘们时刻容颜焕发。
不仅是中国，曾一度热播的电视剧《大长今》，也让我们看到了韩国王室的食疗药膳历史。
现在生活水平提高了，有不少普通百姓也能享受过去皇室的食疗美颜了
《舌尖3》，就记录了现代人的药膳汤疗哲学。
节目中，煲汤达人郑雅甄Emma对汤疗深有研究。
作为土生土长的广东人，Emma从小就是在汤汤水水中长大。
毕业后的Emma，
少了父母的管束，再加上工作的繁忙，只能靠外食来填饱肚子。
“
那时也不会做饭不煲汤喝，没有特意调理身体，生活饮食都不太健康。
”
原本皮肤吹弹可破的她，皮肤开始疯狂爆痘，整个人也蔫了。
父母来看她，被她难看的脸色吓到：“
你是不是生病了？
”
仔细询问她的生活起居，才断言是没喝靓汤的结果，立马给她买了电炖盅，督促她煲汤。
“
小小一碗汤能有这么大效果
？”Emma起初也心生疑问，但耐不住父母唠叨，也学着开始煲汤。
按照妈妈给的老广靓汤食谱喝了1个月之后，Emma发现镜子里的自己
皮肤变得红润、紧致，痘痘也消了不少，整张脸都光洁了很多
。
但紧接着，她又发现一个沮丧的事情——之前爱的小裙子竟然穿不上了。
原来妈妈给的传统靓汤食谱不仅帮Emma补好了身体，因为盲目进补，也让她摄入了很多热量和脂肪。
这件事让Emma看到了
汤
疗的力量
，也意识到了传统的靓汤食谱还有很高的提高空间。
Emma开始自学中医和营养学，研究其中的食疗原理，每天换着法给自己煲汤，研究不同食材的
热量、特性
和
功效
。
跟传统的美食家不同，Emma的汤完全是现代年轻人的汤——不求高档、高级，只求
方便、简单
，怎么
省时、省力、省事
，怎么来。
Emma还发现，按照传统中医药材炮制的手法，将食材不同特性，进行浸泡或者炒制，可以提升食材的效力，消除副作用，
更安全，更有效，更容易被人体吸收。
薏米虽能祛湿，但性寒凉易伤身
，吃之前要先炒一下；
大豆中富含的异黄酮，浸泡后可更充分释放
，帮助女性增强雌激素，滋养卵巢子宫；
同样是当归，但当归身补血，当归尾却破血，而以当归为主料的“四物汤”，可以很有效的调节女性痛经、体寒。
按照自己研究出来的低热美颜汤方吃了一个多月后，
腰围渐渐缩小，皮肤也开始白里透红
，像是恋爱中的小姑娘一样。
在一次次调整和尝试中，Emma慢慢从
养气色、塑身材、养脾肾、养发护发
等方面，总结了12多种最能为女性补气血、滋养身体的搭配菜谱。
最简单的食材+最简便的做法=最元气的营养
。这是Emma一直坚持的煲汤理念 。
中央电视台，
邀请Emma传授自己的
煲汤美颜“绝学
”
。
还是电视台各大节目常驻嘉宾，成为了街知巷闻的“
靓汤达人
”。
《南方都市报》、《广州日报》、《信息时报》
等媒体，也争相报道Emma的新式“
懒人汤疗
”法。
因为靠汤疗，皮肤冻龄在20年前，受
OLAY
邀请，拍了
无惧年龄
的广告！
看到汤疗被越来越多爱美，又重视健康的人接受。Emma决定授人以鱼不如授人以渔，将自己数
10年来的汤疗秘方
都教给大家。
包括首创的
调经四物汤、胶原蛋白汤、通便排毒汤、乌发养肾汤
等
12味中医美容汤方。
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这些汤方不仅让
10w多女性调整健康饮食
，更涵盖了
痛经、早衰、面黄、便秘、肿胖
等多种病症。
通过
内养气色、滋补美容、纤体塑形
3方面
，让女性在调养身体的同时，从内而外焕颜新生。
食
疗，的确是一个比外用护肤品更聪明的美颜方法
。皮肤对营养的吸收率不到
7%
，但消化系统对部分营养的吸收率可以达到
98%
！
姨妈痛，面色淡黄憔悴像“黄脸婆”的时候，一碗山萸肉、山药、枸杞、茯苓的补血养颜汤，为你补足元气，重回面若桃花。
身体水肿，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，最好不过一碗冬瓜薏米老鸭汤，健脾祛湿，分分钟去水肿。
在皮肤被榨干的秋冬，煲一碗猪皮、黄豆、花生煲出的胶原蛋白汤，比在脸上敷一百层铂金面膜还滋润。
Emma独创的“
懒人熬汤法
”，从处理食材到备料入锅，
只需不到15分钟
，就能坐等喝汤，
边享靓汤边变美
。
所有食材，也是超市和市场常见的。下班回家，顺便买点食材，就能
慰劳疲惫奔波一天的身体和胃。
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