【石斛雪耳滋肾阴润秋燥汤】～秋天必备养生汤！

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【石斛雪耳滋肾阴润秋燥汤】霍山石斛、麦冬、白莲子、山药、野生雪耳、海底椰、非洲椰枣，另加生姜，瘦肉或鸡肉，煲1小时多即可饮用。

【功效】滋阴降火，除烦，润燥止咳，固肾，安眠健胃，养肝明目。治阴虚内热引起的口干舌燥，咳嗽，烦燥不安，难眠，胃火上扬引起的口腔溃疡，口苦咽干等症。

【石斛简介】有益胃生津、补益脾胃、滋养肝阴、强腰明目、增强免疫力的作用，石斛护肝利胆，滋养肝阴，为治疗各种肝胆病的要药，《中国药学大词典》称石斛“善滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水旺”。石斛含丰富的多糖类物质，是增强免疫力的主要有效成份。

【野生雪耳】雪耳又名白木耳、银耳，有“菌中之冠”的美称。性平味甘，淡，无毒。金气秋分，润燥为先，银耳滋阴治三燥。要想平和地滋养五脏之阴，银耳是不二之选。银耳是一味滋补良药，特点是滋阴润燥而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。还能防治心血管疾病，降血脂，软化血管，瘦身减肥，通血管及提高免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，是天然的健康绿色食品。

【山药】主产河南，为四大怀药之一，归脾、肺、肾经，药性甘平，善补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，是小孩药食两用的调补佳品。

【麦冬】善润肺养阴，养胃生津，润肠通便，为滋养清润之品。

【伊拉克椰枣】善止咳润肺。

【海底椰】善养阴润肺

秋分，燥气袭人。燥在秋天主要表现在人的三个部位：

1、呼吸系统燥：鼻子干，口干，咽喉干。

2、皮肤燥：皮肤发痒，抓了之后有白色皮屑。

3、肠燥：大便干结和便秘。

【提示】秋天人身上的三燥，都要靠滋阴来解决。此汤甘甜滋润，最适合秋天饮用，秋天容易燥邪袭肺，以养阴润燥为主。滋养肺阴，胃阴、心阴和肾阴。对烟酒过多人士，睡眠不足引起的肝火、胃火上亢人群（包括小朋友）都很适合，可降胆固醇、血脂、血糖，可补益肾阴,是不错的养生汤，适合全家饮用。

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