【小贴士】庆国庆，游航展——健康出游小贴士

注意饮食卫生，应到正规餐馆就餐。不食用腐败变质的食品，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。加工时要生熟分开，食用海鲜和肉类要充分煮熟。最重要的是，养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出回家要洗手。

节日期间，亲朋相聚常常喝酒助兴。过度饮酒会加重内脏各器官尤其是肝脏的“负担”，损害身体健康，甚至引起酒精中毒。此外，节日欢聚往往导致生物钟紊乱，浑身无力，思维迟钝、食欲下降，甚至节日过后都缓不过劲儿来。因此，长假期间要适量饮酒，按时作息，保持生活规律。

磕磕碰碰是常有的事，可以备一些“创可贴”用于小外伤伤口，云南白药酊用于跌打损伤，肿胀疼痛，红花油用于外伤或扭伤。需要特别提醒的是，不要随便进入深草丛，不随意睡卧草地上，以防被毒蛇或其他动物咬伤。一旦被毒蛇咬伤，要迅速用有弹性的绷带等在伤口近心端扎结，防止毒素进入血循环，并尽快送患者去医院。

要尽量穿色浅、质薄的衣服，以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好。在烈日下要戴上防护帽及太阳镜。要减少“日光浴”。要多听当地的天气预报，了解紫外线辐射强度，并选用合适的防晒用品保护皮肤。

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