红、绿、黄、紫色蔬果可养护血管
来源: 康泽药业/kangzeyaoye
血管是指血液流过的一系列管道。人体除 角膜、毛发、指（趾）甲、 牙质及上皮等处外，血管遍布全身。动脉起自心脏，不断分支，口径渐细，管壁渐薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞间。毛细血管再汇合，逐级形成静脉，最后返回心脏。血管需有一定的通畅，不然血液流通不畅，就会影响血液传输到心脏和各器官，从而引起疾病。日常生活中可以多吃一些蔬果来养护血管。红色食物中的番茄红素、花青素、胡萝卜素等物质，能够维持血管弹性和促进血液循环，起到护心、养护血管的作用。
维生素C、类黄酮是软化血管、增强血管弹性重要的养素，而在绿色蔬果中，维生素C和类黄酮含量非常丰富。
黄色蔬果中含有较多的胡萝ト素、钾元素和卵磷脂。其中，钾和卵磷脂可促进钠排出，调节胆固醇含量，降低胆固醇、血压。
紫色蔬果中所含的花青素具有强力的抗血管老化的作用，适量食用可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑卒中。订阅与交流
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