【明磊国学馆】自律，是一个人最好的修行！
来源: 上海明磊邦森/mingleiyaoye
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“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”
在这个处处充满诱惑的世界，很多人都习惯沉溺于舒适的环境里，在舒适区里自甘放弃。
到了老年，依旧保持着每天化妆的习惯，抹口红、画眉毛、身着旗袍、穿着高跟鞋，风范依旧。
化妆对于宋美龄来说犹如空气和水一样须臾不能分离，这一习惯也给人留下极深的印象。
特别注重身材保养，时常都会用磅秤称自己的体重。一旦体重上升，随之改吃沙拉。
听到戴安娜王妃说，定期灌肠对美容健身很有益处，她便坚持了数十年的灌肠习惯。
她把自己的形象管理当成人生的必修课，从未倦怠马虎。
“当我看到蒋夫人身着旗袍，沿阶梯缓缓走向讲台时，我不得不为她动人的气质感到荣幸之至。而当她演讲时，她又俨然像一个斗士。”
随着年龄的增长，在岁月的洗礼之后，仍拥有优雅的身姿，健康的体魄，精致的脸庞，丰富的内心，睿智的头脑。
43岁的她，和姐妹小s、阿雅、范晓萱一起参加的综艺节目《我们是真正的朋友》，在节目中，大S凭借着逆天的不老神颜让网友惊叹不已。
精致的面容，白皙光滑的皮肤，满满的胶原蛋白。身材苗条纤细，整个人少女感十足。
要知道当初生孩子的时候，她可是经历了非常严峻的身材危机的。
怀孕前只有80斤的她，孕期体重猛增到160斤，翻了一倍！哪怕是卸完货，也还是圆润了一段时间。
不过作为圈内外知名的美容大王，大S对自己狠起来毫不手软。
今年1月，老公汪小菲就偷偷发过一条微博，感叹老婆惊人的意志力：一个月瘦了10公斤。
后来大S在接受采访的时候说，严格控制饮食，在营养师的指导下做到“饮食减半”，说不吃就不吃！并且加大运动量，跳舞、瑜伽、深蹲、哑铃……
其实，在娱乐圈里，比她生得好、长得好、嫁得好的女明星，一抓一大把，但真正笑到最后的人生赢家，寥寥而已。
资质平平的大S，为什么这么好命？我想，除了一些运气和个人的努力之外，在于她的高度自律。
然而，在我们身边有很多这样的人，经常给自己立各种flag：
“不瘦十斤，不换头像”、“每天学习英语一小时”、“我这个月一定不熬夜了”……
然后坚持不到几天就放弃了，看到别人成功了，就觉得是对方运气好。
一边忙着羡慕别人，一边没有任何改变，做什么事情都三分钟热度。
“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
习惯一旦产生，就会影响人的潜意识，进而在不知不觉中改变你的行为。
习惯的力量异常强大，能将一个人送入天堂，也可将一个人拖入地狱。
不良的习惯驱使人们偏离正道，而好的习惯可以推动人们在人生道路上奋勇向前。
然而，长期的熬夜不仅会让你内分泌失调、皮肤变差、抵抗力下降，还会让你精神不振，甚至焦虑紧张……
如果你追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康放在第一位，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升自己或运动。
人生，总是会不可避免遇到一些不开心的事情，但其实每个人都一样，都会遇到这样有好有坏的事情。
任何时候，人都不应该做自己内心的奴隶，不应该受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
学会不生气，学会放宽心。心态放宽了，格局自然打开了。脾气收敛了，日子也就顺遂了。
明明内心特别不想做，但因不懂拒绝，只顾曲意迎合，最终伤害了自己。
不要让不好意思绑架了你，人与人之间相处，内心既要柔软，也要有自己的原则。
能做到的就做，做不到的要学会说不。与其做些自己不开心的事情，不如把时间留给自己。不是所有的社交，都值得参加。不是所有的人，都值得独处。
世界是自己的，与他人毫无关系。与其花费时间与精力在酒桌上觥筹交错，去结交一些无关痛痒的“朋友”，还不如学会好好与自己相处。
与其为了社交而社交，不如提升自己的内涵，丰富自己的精神世界，让自己变得强大起来。
人唯有在独处时，心灵方能游于天地之间，与天地精神往来，发现世间万物之美。
饮食上自律，收获一份健康；运动上自律，拥有完美身材；时间上自律，工作事半功倍；脾气上自律，生活越走越顺。
愿我们每个人都能做到自律，修炼成理想的自我，过上自己想要的生活。
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